Медитация

Дополнительные

Медитация. Глубокое расслабление. Дыхательные практики.
Способ отдохнуть, восстановить внутреннее равновесие и наполниться силами с помощью телесных, дыхательных и энергетических практик.

Что дает Медитация:

возможность глубокого расслабления
соединение с источником внутренней силы
повышение “осознанности” в повседневной жизни
более устойчивое состояние в ежедневных стрессовых ситуациях
замедление процесса возрастных изменений
изменение качества внимания, осознанности в теле
повышение чувствительности, возможность испытывать больше радости и удовольствия

Дыхательно-медитативные практики помогают наладить тонкий контакт с телом, отключать на время голову, учиться присутствовать в моменте “сейчас”. Стресс и усталость мешают нам наслаждаться жизнью. Когда мы притормаживаем, погружаемся во внутреннее пространство тишины и спокойствия, то лучше слышим себя, получаем шанс сформировать работающее намерение, жить более осмысленно и свободно, легче двигаться, глубже дышать.

На уроке мы будем:

расслабляться (энергия течет только через расслабленное тело)
наполняться (дыхательные и энергетические практики)
учиться замедлять бесконечный поток мыслей в голове, который нас истощает
переключаться в состояние “здесь и сейчас”, “быть и чувствовать”

Формат Групповое регулярное занятие (90 мин), дыхательно-медитативная практика.

Только в расслабленном сбалансированном состоянии, глубоко дыша, присутствуя в настоящем моменте - мы в состоянии действовать эффективно, думать ясно, принимать важные решения, менять качество своей жизни!

для печати

Расписание класса Медитация

Понедельник 28.04.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
19:15	Преподаватель: Власова Юлия	Центр: YP Беломорская	Зал: Малый	Примечание: По записи. Коммерческий класс. Мини-группа до 7 чел. Стоимость - 1300 руб. Продолжительность -1 ч. 15 мин.

Среда 30.04.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
19:15	Преподаватель: Власова Юлия	Центр: YP Беломорская	Зал: Малый	Примечание: По записи. Коммерческий класс. Мини-группа до 7 чел. Стоимость - 1300 руб. Продолжительность -1 ч. 15 мин.

Суббота 03.05.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
12:15	Преподаватель: Власова Юлия	Центр: YP Беломорская	Зал: Малый	Примечание: По записи. Коммерческий класс. Мини-группа до 7 чел. Стоимость - 1300 руб. Продолжительность -1 ч. 15 мин.