13 Апреля в 19:45 - Резникова Ольга
Медитация
Дополнительные
Способ отдохнуть, восстановить внутреннее равновесие и наполниться силами с помощью телесных, дыхательных и энергетических практик.
Что дает Медитация:
- возможность глубокого расслабления
- соединение с источником внутренней силы
- повышение “осознанности” в повседневной жизни
- более устойчивое состояние в ежедневных стрессовых ситуациях
- замедление процесса возрастных изменений
- изменение качества внимания, осознанности в теле
- повышение чувствительности, возможность испытывать больше радости и удовольствия
На уроке мы будем:
- расслабляться (энергия течет только через расслабленное тело)
- наполняться (дыхательные и энергетические практики)
- учиться замедлять бесконечный поток мыслей в голове, который нас истощает
- переключаться в состояние “здесь и сейчас”, “быть и чувствовать”
Только в расслабленном сбалансированном состоянии, глубоко дыша, присутствуя в настоящем моменте - мы в состоянии действовать эффективно, думать ясно, принимать важные решения, менять качество своей жизни!
Расписание класса Медитация
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
19:00
|
Власова (Савинова) Юлия | YP Беломорская | Малый | По записи. 1 час 15 мин. Медитация для расслабления ума и тела. 14 апреля - Григорьева О. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
19:00
|
Медведева Марина | YP Красная Пресня | Большой | По записи. Глубокое расслабление. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
10:45
|
Власова (Савинова) Юлия | YP Беломорская | Малый | По записи.1 час15 минут. Медитация для расслабления ума и тела. 17 апреля - Григорьева О. |