29 ноября в 11:15 - Рахалина Ольга
Функциональный тренинг
Дополнительные
Выполняется в статическом и динамическом режиме. Используется собственный вес и дополнительное оборудование (мячи, утяжелители, эспандеры)
Данная практика помогает:
- развивать и укреплять все группы мышц;
- способствует увеличению силы и выносливости;
- улучшает координацию движений, чувство равновесия;
- развивает гибкость, подвижность в суставах позвоночника;
- укрепляет связочный аппарат;
- формирует красивую осанку;
- помогает избавиться от избыточного веса, сохраняя тело подтянутым на долгие годы.
Расписание класса Функциональный тренинг
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
16:00
|
Бучак Екатерина | YP Метрополис | Большой | Продолжительность 1 час. По записи. |