Для старшего возраста

Специальные

Название этого класса в действительности весьма условно. Несомненно, с возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становится более жестким и хрупким, поэтому пожилым людям, которые не занимались йогой ранее, лучше посещать этот класс, по крайней мере, на первых порах. Однако человек, который практикует регулярно, может посещать обычные классы независимо от возраста. И напротив, этот класс может подойти молодым людям, если их физическая форма оставляет желать лучшего (например, при серьезных проблемах со спиной). Программа класса не рассчитана на достижение впечатляющих результатов, ее целью является поддержание здоровья.

Основу программы составляют некоторые позы стоя с опорой, позы лежа на спине и позы полусидя (это позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник). В этом классе перевернутые позы и многие другие асаны делаются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов для раскрытия тела и уменьшения напряжения.

для печати

Расписание класса Для старшего возраста

Пятница 13.12.2024

время	преподаватель	центр	зал	примечание
12:15	Преподаватель: Тараров Иван	Центр: Таганка	Зал: Большой

Вторник 17.12.2024

время	преподаватель	центр	зал	примечание
12:00	Преподаватель: Верешкина Мария	Центр: YP Пушкинская	Зал: Большой
12:15	Преподаватель: Тараров Иван	Центр: Таганка	Зал: Большой