Интенсивный класс

Основные Основные

Класс для тех, кто регулярно занимался в основном классе около года и имеет достаточно зрелую практику.

В программе класса углубленная практика базовых поз (позы стоя, наклоны вперед, назад, скручивания), сложные прогибы назад, сложные скручивания, балансы на руках, вариации в перевернутых позах. В последнюю неделю каждого месяца - практика пранаямы. 

Интенсивность заключается не в количестве выполняемых асан, а в глубине и тщательности проработки поз. Работа в позах ведется на более тонком уровне: движение кожи, глубоких мышц, отдельных точек. Это возможно только при спокойном и сосредоточенном состоянии сознания. 

Условиями для такой работы являются освоенная базовая программа, подготовленное и измененное посредством практики тело, более внимательный и стабильный ум. 

Серьезная и тонкая работа требует больше времени, поэтому занятия в интенсивном классе длятся 2 часа. 

Не ограничивайте ваши занятия посещением только классов интенсивного уровня, которых в нашем расписании всего два. Параллельно ходите в основные и начальные классы, чтобы все время подкреплять базу вашей практики.

Прежде чем придти на занятие в Интенсивный класс, проконсультируйтесь с ведущим урок преподавателем.
для печати

Расписание класса Интенсивный класс

Среда 19.02.2025
время преподаватель центр зал примечание
13:00
Преподаватель: Литвинов Виталий Центр: YP Чистые пруды Зал: Большой Примечание:

Длительность класса 2 часа.

Наши центры йоги в Москве,
а также в Н.Новгороде и Новороссийске

 
 

Новости Новости Центров

 

Материалы для занятий