Занятие для дам, мечтающих приобрести стройную и легкую фигуру. Осознанная практика увеличивает эффективность поз для проблемных зон. На занятии объясняются основы правильной постановки осанки, стоп, таза, позвоночника. Позы на отстраивание выполняются в статическом режиме, позы на укрепление мышечного корсета – в динамике.

Противопоказания: злокачественные образования, инфекционные заболевания, психические заболевания.

При особенностях: опущение внутренних органов, новообразования в органах малого таза – обязательно предупреждать преподавателя.