Чижикова Наталья

- Занимается Йогой с 2008 г.
- Преподает Йогу Айенгара с 2013 г.
- Сертификат Начальный 2
Расписание. Чижикова Наталья
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
17:00
|
Класс: Здоровая спина | Центр: YP Беломорская | Зал: Большой | Примечание: По записи. 19 августа замена Власова Юлия. |
|
18:30
|
Класс: Специальная практика | Центр: YP Беломорская | Зал: Большой | Примечание: По записи. 1-я среда месяца - раскрытие таза, 2-я - удлинение задней пов-ти ног, 3-я - раскрытие плечевого пояса; 4-я - укрепление рук. 19 августа замена Власова Юлия. |
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
10:00
|
Класс: Здоровая спина | Центр: YP Красная Пресня | Зал: Большой | |
|
11:30
|
Класс: Начальный | Центр: YP Красная Пресня | Зал: Средний |
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
10:00
|
Класс: Специальная практика | Центр: YP Красная Пресня | Зал: Новый | Примечание: 21 августа - Лысенко Ирина. Раскрытие таза |
|
11:30
|
Класс: Здоровая спина | Центр: YP Красная Пресня | Зал: Новый | Примечание: 21 августа - Лысенко Ирина. Раскрытие плечевого пояса. |
|
16:30
|
Класс: Мягкая практика | Центр: YP Беломорская | Зал: Большой | Примечание: По записи. 21 августа замена Макаренкова Ирина. |
|
18:00
|
Класс: Специальная практика | Центр: YP Беломорская | Зал: Большой | Примечание: По записи. 21 августа замена Макаренкова Ирина. |
|
19:30
|
Класс: Здоровая спина | Центр: YP Беломорская | Зал: Большой | Примечание: По записи. 21 августа замена Макаренкова Ирина. |
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
16:30
|
Класс: Мягкая практика | Центр: YP Беломорская | Зал: Большой | Примечание: По записи. ВНИМАНИЕ! Новое время 16:30. |
|
18:00
|
Класс: Здоровая спина | Центр: YP Беломорская | Зал: Малый | Примечание: По записи. Новый класс! |
|
20:00
|
Класс: Начальный | Центр: YP Беломорская | Зал: Большой | Примечание: По записи. Новый класс! |
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
10:00
|
Класс: Здоровая спина | Центр: YP Красная Пресня | Зал: Большой | |
|
11:30
|
Класс: Начальный | Центр: YP Красная Пресня | Зал: Большой |
Уроки
Йоги
В этом видео Елена Ульмасбаева рассказывает про Пинчу Майюрасану (стойка на предплечьях), как и многие другие перевернутые позы, полезную для будущих мам.





Наталья, профессионал своего дела, и прекрасный человек! Очень нравится ходить к ней на занятия, любые, видны изменения к лучшему, с теми проблемами, которые были изначально, со спиной например, но в целом самочувствие после занятий намного лучше! Огромное спасибо, Наталье и центру Йоги! Желаю Всем огромной удачи!
Замечательная! Хочется ходить только к Наталье!
Я вернулась к практике после длительного перерыва, благодаря урокам Натальи, стали уходить боли в нижней части спины (после удаления грыжи и родов). Теперь вхожу в ритм йоги, особенно нравятся
тематические занятия Натальи по раскрытию тазобедренных и грудного пояса, нравятся чудесные ощущения после уроков, что как будто «выросли» крылышки, легкость )))
Спасибо большое Наталье))), отличный преподаватель))) Благодарю!)))
Я вернулась к практике после длительного перерыва, благодаря урокам Натальи, стали уходить боли в нижней части спины (после удаления грыжи и родов). Теперь вхожу в ритм йоги, особенно нравятся
тематические занятия Натальи по раскрытию тазобедренных и грудного пояса, нравятся чудесные ощущения после уроков, что как будто «выросли» крылышки, легкость )))
Спасибо большое Наталье))), отличный преподаватель))) Благодарю!)))
Самый первый раз, когда я только пришла, я попала к Наталье, чему несказанно рада. Повезло, так повезло.
Я посещаю класс здоровая спина, и именно Наталья подсказала, что мне необходимо именно это. Каюсь, я хожу не так часто, как хотелось бы.
моя спина еще никогда не была такой ровной, как после занятий с Натальей.
Наталья, каким то уникальным и магическим образом видит всех присутствующих на классе и всегда так деликатно направляет и поправляет. Пусть, не всё, что идет во время занятия я могу осилить, но несколько асан выстроенных под руководством Наталья дают неимоверный результат лично для меня.
И, самое главное, когда я пришла перый раз и в конце занятия мы стали готовиться к перевернутой позе, я стушевалась, как??? На голове??? На стуле??
Наталья сказала спокойно:- не бойся!
Я так расслабилась и почувствовала такое облегчение и кайф! Теперь полноценное ощущение своего тела приходит ко мне только в перевернутой позе. Меня перестали беспокоить головные боли!
Тот, кто любит перевернутые позы- навсегда остаются в йоге- сказала Наталья!
Я всегда помню эти ваши слова!
Спасибо, что делитесь своим опытом, Наталья!