Вcе о йоге. Занятия йогой. Портал YOGA.RU
Вcе о йоге. Занятия йогой. Портал YOGA.RU
YOGA PRACTIKA Первая в России сеть центров йоги
  • Войти
  • Поиск
 
+7 (495) 626 8505 Контакты
  •  
  •  
    Личный кабинет / Войти
~ Найдите наиболее близкий вам путь к йоге ~ Б.К.С. Айенгар
ВКонтакте YouTube Telegram
  • Центры YP
  • i-Practika
  • Учебный центр
  • Товары для йоги
  • События
  • О йоге
  • О нас
  • На карте
  • Классы
  • Преподаватели
  • Расписание
  • Стоимость
  • Доп. услуги
  • Правила YP

Лужанская Наталья

Лужанская Наталья
  • Занимается Йогой с 2002 г.
  • Преподает Йогу Айенгара с 2005 г.
  • Сертификат Junior Int. 3
Классы преподавателя
  • Совместная практика
  • Женский
  • Терапевтический
  • Расписание
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
image description
image description
image description
image description
image description
image description
image description
image description
image description
для печати

Расписание. Лужанская Наталья

Вторник 27.05.2025
время класс центр зал примечание
10:45
Класс: Совместная практика Центр: YP Чистые пруды Зал: Большой Примечание:

Длительность класса 2 часа 15 минут.

15:00
Класс: Женский Центр: YP Чистые пруды Зал: Большой
Четверг 29.05.2025
время класс центр зал примечание
08:30
Класс: Совместная практика Центр: YP Чистые пруды Зал: Большой Примечание:

Длительность класса 2,5 часа.

12:30
Класс: Терапевтический Центр: YP Чистые пруды Зал: Примечание:

Запись по телефону.

все расписания

Авторизация




Регистрация


Забыли свой пароль?
Рейтинг
5.00
 
Оценить (оценило: 8)
         
Оставить комментарий

Защита от автоматических сообщений

Комментарии пользователей
  • Цитировать Имя
    allamosca@yandex.ru
    февраля 23, 2025 4:53 pm

    Учитель от Бога!🙏

  • Цитировать Имя
    Guest
    октября 7, 2024 10:04 am

    Цитата
    Алёна пишет:
    Огромная благодарность за интересные  уроки и очень глубокие знания!❤️❤️❤️
    Спасибо за доверие и признательность 🙏

  • Цитировать Имя
    Алёна
    июля 9, 2024 1:20 pm

    Огромная благодарность за интересные  уроки и очень глубокие знания!❤️❤️❤️

  • Цитировать Имя
    Светлана Пензина
    декабря 30, 2023 11:38 am

    Добрый день, Наташа! С наступающим Новым годом! Почему-то не нашла Ваших классов в расписании в центрах Йогапрактики. Будут ли классы в следующем 2024 году? Пензина Светлана

  • Цитировать Имя
    Людмила Пуляева
    сентября 28, 2022 9:58 pm

    Наташенька!
    Большое спасибо за заботу, внимание, граммотное проведение Совместной практики!
    Точно выверено все: последовательность асан, их продолжительномть, эффективность.
    Внимание ко всей аудитории, полезные советы во время всего занятия, которое предполагает только лишь совместное занятие!
    Я с благодарностью пишу эти строки потому, что ощущаю прилив собственных сил!

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    admin
    декабря 22, 2020 11:13 am

    Цитата
    Алина написал:
    Приветствую вас! Подскажите пожалуйста,есть ли в соц.проектах занятия для женщин с лимфодемой нижних конечностей, после перенесенной операции по удалению женских половых органов и лимфоузлов малого таза(рак матки и яичников, стадиа 1а,без химии и лучей)?
    +7(916)517-13-81
    Добрый день!
    Цикл материалов, посвящённых лимфодеме - https://www.yoga.ru/ipractika/media/6375731/

  • Цитировать Имя
    Алина
    декабря 17, 2020 8:14 pm

    Приветствую вас! Подскажите пожалуйста,есть ли в соц.проектах занятия для женщин с лимфодемой нижних конечностей, после перенесенной операции по удалению женских половых органов и лимфоузлов малого таза(рак матки и яичников, стадиа 1а,без химии и лучей)?
    +7(916)517-13-81

  • Цитировать Имя
    Елена Морозова
    августа 11, 2018 8:47 pm

    Большое спасибо за первый семинар программы "Жизнь продолжается".
    Буду дальше разбираться, как корректировать практику.

  • Цитировать Имя
    Татьяна
    апреля 6, 2018 10:27 pm

    Наташа, подскажите, с диагнозом: дисплазия соединительной ткани, гипермобильность суставов, можно заниматься йогой, Очень не хочется бросать. Врачи рекомендуют избегать растяжки и статической нагрузки.

  • Цитировать Имя
    Гость
    октября 29, 2016 4:35 pm

    Цитата
    Наталия Солонина пишет:
    Наташенька! Я - ваша очень старая ученица из клуба на Кутузовской ул бывший "Сенатор" . Всегда с благодарностью помню и понемногу занимаюсь. Хотела бы к Вам попасть под корректироваться, хотя у меня сросшийся перелом годовой  давности тазобедренного сустава - стоят штыри. Что думаете по этому поводу? Буду очень рада, если откликнитесь. Я в Москве, надеюсь пробыть весь ноябрь. С уважением и благодарностью Наталия.
    Цитата
    Гость пишет:
    Елена, доброго времени! Если Вам важно попасть ко мне на урок, возможно у Вас получится на работе создать договорённости и отпроситься на несколько часов, что бы посетить урок, если это вам действительно важно! Или если это очень для Вас затруднительно, а основной целью присутствия на моём уроке, является коррекция практики, то вы можете в удобное для вас время, до просмотра, походить к любому из старших преподавателей! Попросите их перед уроком уделить вам чуть больше внимания и откорректировать Вас!!! Ну и желаю удачи в просмотре! В любом случае, даже, то что Вас оставили на осень, это опыт!! Воспринимайте это так!) всего доброго!

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    Наталия Солонина
    октября 22, 2016 10:10 pm

    Наташенька! Я - ваша очень старая ученица из клуба на Кутузовской ул бывший "Сенатор" . Всегда с благодарностью помню и понемногу занимаюсь. Хотела бы к Вам попасть под корректироваться, хотя у меня сросшийся перелом годовой  давности тазобедренного сустава - стоят штыри. Что думаете по этому поводу? Буду очень рада, если откликнитесь. Я в Москве, надеюсь пробыть весь ноябрь. С уважением и благодарностью Наталия.

  • Цитировать Имя
    Гость
    августа 27, 2016 3:43 pm

    Елена, доброго времени! Если Вам важно попасть ко мне на урок, возможно у Вас получится на работе создать договорённости и отпроситься на несколько часов, что бы посетить урок, если это вам действительно важно! Или если это очень для Вас затруднительно, а основной целью присутствия на моём уроке, является коррекция практики, то вы можете в удобное для вас время, до просмотра, походить к любому из старших преподавателей! Попросите их перед уроком уделить вам чуть больше внимания и откорректировать Вас!!! Ну и желаю удачи в просмотре! В любом случае, даже, то что Вас оставили на осень, это опыт!! Воспринимайте это так!) всего доброго!

  • Цитировать Имя
    Елена
    августа 22, 2016 2:25 pm

    Наташа,привет! На просмотре первого шага Виталия Литвинова,Вы и Инна приняли решение перенести меня ещё на осенний просмотр.Просмотр состоится 17 сентября и я бы хотела до просмотра попасть к Вам на урок,но вся неделя у меня рабочая,а в выходные у Вас нет уроков (по расписанию),как быть?Лена.
    Я по начала "плакала",мне себя так жалко было,а потом решила ещё раз попытаться.

  • Цитировать Имя
    Администрация YOGA.RU
    августа 18, 2016 3:58 pm

    Цитата
    Марина пишет:
    Здравствуйте!
    Подскажите пожалуйста,  можно записать на индивидуальное занятие 11 сентября к Лужанской Наталье и какая будет стоимость занятия?

    По вопросу проведения индивидуального занятия с Натальей, пожалуйста, звоните координатору индивидуальных занятий YP по тел. +7-985-780-7730.

  • Цитировать Имя
    Марина
    августа 18, 2016 2:40 pm

    Здравствуйте!

    Подскажите пожалуйста,  можно записать на индивидуальное занятие 11 сентября к Лужанской Наталье и какая будет стоимость занятия?

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    Татьяна
    июля 11, 2016 3:18 pm

    Наташа, здравствуйте! Я была участницей вашего семинара "йога против стресса". С нетерпением ждала этот семинар. Он планировался еще в мае, но его перенесли на 3 июля. Семинар мне очень понравился. Я не заметила как пролетели 3 часа. Он был познавательный и насыщен новыми для меня асанами, которые помогают в стрессовых ситуациях. В наше время многие из нас, к сожалению, часто подвергаются стрессам, испытывают депрессивные настроения. Занятия Йогой помогают с этим справиться, это действительно так. Я думаю, что подобные семинары необходимы в расписании йога-практики. Я бы еще раз обязательно пошла на такой семинар. Спасибо Наталье за интересный семинар.

  • Цитировать Имя
    Алексей Галкин
    июля 4, 2016 5:42 pm

    Наташа привет, это Лёша:) Мы сегодня занимались на терапевтическом классе, и у меня есть вопрос по линии йоготерапии.
    Точнее не вопрос, а просьба поделиться материалами по ней для написания в будущем масштабного материала про йоготерапию:)
    Было бы здОрово, если бы мы списались напрямую!

  • Цитировать Имя
    Людмила Пуляева
    апреля 2, 2015 9:33 pm

    Наташа! Большое спасибо! Удивительное занятие! Сколько открытий, взгляд изнутри на собственные возможности, уле уловимое тонкое восприятие своего тела - это и многое другое вы даете на занятиях! Расширяются границы собственных возможностей! Информация делается четко, последовательно, очень профессионально! Сколько положительных эмоций я получаю после общения с вами! От всей души хочу пожелать вам всего самого наилучшего!

  • Цитировать Имя
    Алиса
    апреля 5, 2014 4:05 pm

    Поразительно, как преподаватель устраняет любой дискомфорт. Если я на что-то пожаловалась в позе: косточку "ломит", рука болит, ногу тянет (а у беременной целый список "дискомфортов"), тут же находится объяснение, как поправить позу или компенсировать, чтобы стало комфортно.  Уходить не хочется и после 2х часов практики. Спасибо, Наталья

  • Цитировать Имя
    Маржана
    мая 29, 2013 3:19 pm

    Занималась с Наташей на йога-туре. Благодаря ей и Наташе Имановой полюбила йогу. Спасибо! Было комфортно во всем! Вы профессионал и прекрасный человек!

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    Любовь
    марта 31, 2013 1:12 pm

    Хочу выразить благодарность и восхищение преподавателю Наталье за великолепный семинар, прошедший в подмосковье 29.03.13-31.03.13. Наталья- очень талантливый преподаватель и большая умница. Ее семинар- это не просто потрясающая практика, но и многогранное познание себя в этом мире. Наташа организовывает такую тонкую работу, что после каждого занятия чувство внутренний гармонии наполняло все внутреннее пространство и смешивалось с всеобъемлющей любовью. Уезжая с семинара, мы были наполнены светом.
    Благодарю.

  • Цитировать Имя
    Анастасия
    ноября 23, 2012 11:15 am

    Наталья, спасибо Вам огромное за практику!!! За Ваше внимание к ученикам и к даже к самым мельчайшим деталям.
    Хотелось бы снова бывать на Ваших вечерних классах!!!
    Я была у нескольких преподавателей - Ваша практика мне ближе и полезнее, и оптимальна по нагрузке.
    Жанне хотелось бы пожелать - выбрать преподавателя и практику по своим физическим возможностям.

  • Цитировать Имя
    Наталья
    октября 1, 2012 11:12 am

    Наталья, спасибо за Ваши уроки!
    Было бы здорово, если бы Вы вели классы на Б. Никитской пораньше, часов в 8, чтобы можно было успевать до работы :)

  • Цитировать Имя
    МАРИНА Ш.
    сентября 25, 2012 12:53 pm

    Наталья Лужанская! Благодарю Вас за практику. Вы одна из первых и лучших  моих преподавателей! Внимательная и профессиональная! Благодаря Вашим занятиям, я продолжаю заниматься йогой уже полгода! Жалко, что у Вас мало вечерних занятий!
    С уважением,
    Марина

  • Цитировать Имя
    Елена Пуляева
    сентября 24, 2012 7:36 pm

    Очень рада, что год назад решила заняться йогой и очень рада, что моим преподавателем стала именно Наталья!  Очень чуткая, уделяет внимание всем в группе, всегда поправляет, если делаешь не так. Требовательная, но никода не заставляет и не давит. Наталья, огромное вам спасибо!

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    Жанна
    сентября 19, 2012 9:32 pm

    Цитата
    Гость пишет:
    Жанна вы наверное выбрали класс не подходящий для вас или мало практики. В Сарвангасане тяжело людям не подготовленным, преподаватель тут не причем. Походите пол года на подготовительный или начинающий три раза в неделю и все у вас получиться. Желаю удачи!!!


    Я Вас уверяю, что класс был самый подходящий. Начальный1. и далеко не единожды я его посещала, и у многих преподавателей занималась. у меня свои цели в йоге и в ваших советах, гость, я не нуждаюсь.

  • Цитировать Имя
    Гость
    сентября 18, 2012 11:14 am

    Жанна вы наверное выбрали класс не подходящий для вас или мало практики. В Сарвангасане тяжело людям не подготовленным, преподаватель тут не причем. Походите пол года на подготовительный или начинающий три раза в неделю и все у вас получиться. Желаю удачи!!!

  • Цитировать Имя
    Наталья
    сентября 17, 2012 9:04 pm

    Жанна, доброго времени! Благодарю Вас за комментарий. Поверьте, у меня нет идеи, чтобы ученики выходили после урока еле живые, мне очень странно, что вы ни разу не сообщили мне о том, что вам тяжело, а я ведь практически после каждой асаны интересуюсь самочувствием учеников. На будущее обратите внимание, если чувствуете, что Вам тяжело, Вы можете выйти из позы, далее опуститься в Адхо Мукха Вирасана(поза Воина лицом вниз), отпустить излишнее напряжение и снова присоединиться к группе.Всех Вам благ.

    Цитата
    жанна пишет:
    а вот мне после практики 3 день плохо. преподаватель настойчиво давала слишком большую нагрузку: ноги к концу занятия не слушалась, сарвангасану вообще не смогла сделать- все тряслось. еле дошла до дома. была у многих преподавателей, но ТАКОЕ первый раз. впечатления гнетущие. считаю, что йога должна приносить радость, а не потянутые связки от излишнего энтузиазма преподавателя.

  • Цитировать Имя
    жанна
    сентября 15, 2012 10:39 am

    а вот мне после практики 3 день плохо. преподаватель настойчиво давала слишком большую нагрузку: ноги к концу занятия не слушалась, сарвангасану вообще не смогла сделать- все тряслось. еле дошла до дома. была у многих преподавателей, но ТАКОЕ первый раз. впечатления гнетущие. считаю, что йога должна приносить радость, а не потянутые связки от излишнего энтузиазма преподавателя.

  • Цитировать Имя
    Александра
    мая 31, 2012 7:18 pm

    Некоторое время назад прошла у вас ознакомительный класс, и это было очень познавательно и замечательно!) Теперь вы их не ведете? А то мой муж наконец захотел присоединиться в практике, хотелось бы снова к вам попасть.

  • следующие комментарии
  • Цитировать Имя
    Марина
    мая 29, 2012 9:56 pm

    Спасибо большое за Вашу практику!я уверена к моему пожеланию присоединятся многие, включите пожалуйста больше вечерних занятий.            С уважением, Марина.

 
 

НовостиНовостипреподавателя

  • Новый поток Учительского курса с Натальей Лужанской в Новосибирске
    Новый поток Учительского курса с Натальей Лужанской в Новосибирске

    Старт курса – октябрь 2024

Все новости
 

Уроки Уроки Йоги Йоги

Комплекс «Йога и ПМС» от Елены Ульмасбаевой
Комплекс «Йога и ПМС» от Елены Ульмасбаевой
 

То, как проявляется у вас предменструальный синдром, показывает - все ли было в порядке в вашей жизни последний месяц. Если вы много нервничали, работали на пределе возможностей, все проявления ПМС могут усилиться.

Йога для начинающих: 5-минутный комплекс «Приветствие Солнцу»
Йога для начинающих: 5-минутный комплекс «Приветствие Солнцу»
 

Последовательность асан Сурья Намаскар – в переводе с санскрита «приветствие Солнцу» – идеальный способ сделать утро бодрым. Наш вариант для начинающих не займет больше пяти минут, но зарядит энергией на весь день.

Материалы для занятий

коврики для йоги / болстеры / материалы premium
Футболка Классика Бамбук
Футболка Классика Бамбук
2200 i
Купить
Мешок с песком
Мешок с песком
1500 i
Купить
Лосины Классика
Лосины Классика
1900 i
Купить
Коврик Зал
Коврик Зал
1600 i
Купить

СОБЫТИЯ

  • Новости
  • Семинары
  • Йога-туры

ЦЕНТРЫ ЙОГИ

  • На карте
  • Классы
  • Преподаватели
  • Расписание
  • Стоимость
  • Доп. услуги
  • Правила YP

ЙОГА ОНЛАЙН

  • i-Приложение
  • Онлайн уроки
  • Мастер–классы
  • Лекции
  • Медиатека
  • Бесплатно
  • i-Расписание
  • Подписка

ОБУЧЕНИЕ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ

  • Новости
  • Как стать преподавателем
  • Учебные программы
  • Преподаватели и лекторы
  • Расписание УЦ
  • Контакты

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

  • Каталог
  • Акции
  • Оплата
  • Доставка

О ЙОГЕ

  • Йога для начинающих
  • Энциклопедия йоги
  • Уроки йоги
  • В мире йоги

О НАС

  • Йога практика
  • Центр Йоги Айенгара
  • Социальные проекты
  • Партнеры
  • Вакансии
  • Контакты
© Центр йоги Айенгара, сеть центров YOGA PRACTIKA

Единая справочная: +7 (495) 626-8505
Мы в соцсетях: ВКонтакте YouTube Telegram

Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации Все права защищены. При использовании материалов портала ссылка на йога.ру обязательна.

Добро пожаловать на портал YOGA.RU





Забыли свой пароль? »

Вы у нас в первый раз?

Регистрация

Регистрация на портале YOGA.RU








*Поля, обязательные для заполнения.
Уже есть логин и пароль »

Задать вопрос

По техническим причинам запись на занятия через сайт временно не работает. Приносим свои извинения за доставленные неудобства!
Записаться можно у администратора по телефону центра или через WhatsApp