Позднякова Елена
- Занимается Йогой с 2009 г.
- Преподает Йогу Айенгара с 2014 г.
- Сертификат Начальный 1
Классы преподавателя
Расписание. Позднякова Елена
Воскресенье 19.04.2026
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
15:30
|
Класс: Специальная практика | Центр: YP Куркино | Зал: | Примечание: По записи. |
Рейтинг
Оставить комментарий
Уроки 
Йоги
В этом видео Елена Ульмасбаева рассказывает про Пинчу Майюрасану (стойка на предплечьях), как и многие другие перевернутые позы, полезную для будущих мам.
Подавленное состояние связано с зажатой, впалой грудной клеткой. Прогибы назад и скручивания помогают воспрять духом, а наклоны вперед успокаивают ум. Асаны против уныния показывает Елена Матвеева, преподаватель Центра йоги Айенгара.
