О себе
Чем вы занимались прежде, чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?
Первое высшее образование -техническое, второе – психологическое. Преподавание йоги успешно совмещаю с психологическим консультированием. Мои специализации в психологии – мета-персональная терапия и процессуально-ориентированная психология Арнольда Минделла. Эти направления рассматривают человека, как процесс, который постоянно находится в развитии. В сочетании с йогой, это даёт возможность комплексного подхода в терапии, в том числе психосоматике. На коврике мы ведём себя так же, как в жизни. И своей задачей я вижу помогать ученикам быть в большем контакте с собой.
Чем привлек метод Айенгара? Вспомните свои первые занятия йогой, первого учителя?
В 9 лет я сломала позвоночник. С тех пор большая часть моей жизни- это реабилитация после той травмы. Мне повезло, моим первым учителем йоги был Сергей Михайлов. Удивило, что он как будто знал моё тело лучше, чем я сама. Мне захотелось научиться этому. И я считаю, что йога Айенгара – один из лучших способов познакомиться с собой и помочь своему телу.
Вспомните ваше первое проведенное занятие?
Свой первый урок я провела в спортивном центре Издательского дома «Коммерсант» в 2002 году. В группе занимались новички и уже опытные йоги. Все они творческие интересные люди. Их одобрение и поддержка вдохновили меня. Одна участница того занятия теперь сама преподаёт в YOGA PRACTIKA. Вспоминаю их с большой благодарностью.
Расскажите об одной из ваших любимых асан?
Это был интересный процесс. Когда я только начала заниматься йогой, в 1999 г, моей любимой асаной была Тадасана (поза горы). Стало понятно, что, если у тебя вытянут позвоночник и ты в большом контакте с опорой, так можно стоять долго, не уставая. Сейчас моя любимая асана – Сарвангасана (поза для всех частей тела) и её многочисленные вариации. Только спустя много лет она стала для меня удобной, и теперь в ней хочется оставаться как можно дольше. И по сути, это перевёрнутая Тадасана, но теперь уже с большей опорой на себя.
Чем вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Я с детства очень активный человек. Благодаря гармоничной практике это остаётся неизменным. Не представляю своей жизни без бассейна, долгих прогулок и танцев. Интересуюсь психологией во всём её многообразии. Постоянно учусь новому, а за вдохновением хожу в консерваторию и театр.
С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?
Трудностей в преподавании нет, но очень важно соблюдать баланс проведенных уроков и личной практики.
Что бы вы посоветовали новичку?
Позы, которые произвели яркое впечатление, желательно практиковать дома, быть внимательным к себе, доверять своим ощущениям в теле, так как главный учитель внутри каждого из нас.
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги?
Я думаю, его главной ценностью должна быть связь с собой и миром. А вот над качеством этой связи ему нужно неустанно трудиться.
Йоги 
Я очень люблю классы Елены.
Дыхание становится в разы свободнее, тело длиннее и крепче.
Темп практики мягкий, подход деликатный и очень чуткий.
Крылья расправляются - Это одно из самых потрясающих состояний. ;)
Благодарю!
Занятия просто замечательные, спасибо! Сбалансированная, продуманная практика, внимание к деталям, осмысленный подход, приятная атмосфера доброжелательности и взиамодействия на занятии. Самочувствие после всегда улучшается! Отличный преподаватель!!!
Лена волшебная! На ее занятиях очень приятная мягкая и душевная атмосфера. Лена просто окутывает своей заботой и чуткостью, ведёт занятия с огромной самоотдачей!
Удивительным образом она успевает уделять внимание и помогать каждому ученику, тонко чувствуя его энергетику и подмечая индивидуальные особенности его тела. На каждом занятии Лена щедро делится с нами своими знаниями, учит быть в согласии с телом, прислушиваться к нему и выстраивать свою практику в соответствии с тем, что ему подходит.
Отдельно хочется сказать про класс «Антистресс». Он менее активный по сравнению с другими классами, но такой чудесный! Это прекрасная возможность пойти глубже в своей практике, освободить диафрагму, улучшить контакт с телом, подобрать именно свой вид расслабления. Класс подойдёт всем, кто желает отвлечься от суеты и соединиться с собой. Благодаря «Антистрессу» я задышала глубже и свободнее и усовершенствовала свою практику!
Лена, спасибо за Ваш внутренний огонь! После занятий я всегда ощущаю заряд энергии и веру в чудеса:)
На протяжении нескольких лет с разной периодичностью ходила к разным педагогам, в разных центрах сети Йога «Практика», но тут в 3 триместре беременности попала на класс для будущих мам к Елене. Для меня это стало настоящим открытием. Елена потрясающе чуткий, тонкий, внимательный и профессиональный педагог. В её случае, ‘индивидуальный подход’ - это не просто слова, она очень точно ловит состояние человека и каждый раз выстраивает практику исходя из момента, а не руководствуясь заранее продуманной программой. И это даёт потрясающие результаты. Для меня эти занятия стали очень ресурсным и поддерживающим опытом. Очень жалко, что многие беременные женщины даже не подозревают о том, насколько важно заниматься телом в этот период и для себя и для ребенка, и что можно заниматься так, как на классах с Еленой. Внимательно и бережно поддерживая ресурсное состояние и на физическом и на психологическом уровне, одновременно подготавливая тело к родам. Большое спасибо, Елена, за это потрясающее бесценное время!
Надеюсь скоро придти к вас на другие классы!)
Елена, преподаватель с глубоким виденьем тела ученика и большой насмотренностью. Спасибо за практику.