Володина Мария

Мария Володина, мой любимый преподаватель йоги. Мастер своего дела. Учитель от Бога. Благодаря ей я познакомилась и полюбила йогу. Уже 10 лет я с удовольствием занимаюсь йогой. Ходила к разным преподавателям, но только у Марии практика проходит глубоко. Под её голос включаются самые глубокие и не подвижные мышцы. Начинаешь их чувствовать и осознавать.
Всегда пояснит для чего мы делаем ту или иную асану, какие мышцы затронуты и что в этот момент расслабляется.
Она знает каждого своего ученика по имени. На групповых занятиях нас бывало по 30 человек, но она каждому успевала уделить внимание. Правда после пандемии многие ушли на удалёнку и индивидуалку.
У меня прошли боли в тазобедренном суставе и это благодаря всего лишь 1 месяцу регулярных посещений классов Здоровая спина у Марии. Мария всегда видит если у клиента что-то болит. Всегда найдёт нужную позу, чтобы эта боль прошла.
Мария проявляет внимание и уважение к каждому кто приходит на её уроки.

Добрый день!
Мария Володина отличный тренер! Только к ней ходила в Метрополис. Выбор был однозначный.  

Более 8 лет хожу на Женский класс к Марии и могу прямо сказать, что это мой любимый преподаватель йоги. Да, она строгая, и нужно очень внимательно слушать и смотреть, как входить и выходить из позы. Но это обоснованная строгость, так как на кону здоровье ученика, а для Марии это имеет первостепенное значение. Если что-то непонятно или в позе возникает дискомфорт, то можно поднять руку или иначе подозвать Марию, и она всегда поможет, подложит дополнительные материалы, чтобы было хорошо. Она не устает повторять, что женская практика - мягкая, поэтому не нужно себя ломать, пытаясь выжать из позы максимум.
Поскольку у Марии много учеников, которые у нее занимаются годами, и со многими из них ее уже связывают отношения, выходящие за рамки занятий йогой, то на Женском классе сложилась особая атмосфера. Это не просто класс, где люди собрались на 1,5 часа, позанимались йогой, а потом разошлись и не вспомнили друг о друге. Это больше похоже на клуб женского здоровья. И в этот клуб нужно приходить никуда не спеша, позволив себе расслабиться, почувствовать свое тело, отключиться от всех проблем и дел и довериться Марии. Такая атмосфера лично на меня действует очень благотворно и даже самые жесткие позы за эти 8 лет практики с Марией стали мягкими.
Возможно, новичкам эта атмосфера покажется странной или даже неблагоприятной. Я сама когда-то была новичком у Марии и до Марии у меня были другие преподаватели. И по началу временами у меня было ощущение, как будто я пришла в новую школу в середине года. Но не помню случая, чтобы мне было отказано в помощи. Мария всегда очень внимательна на занятиях и ей важен контакт с учениками: она не ограничивается показом позы, она обходит всех учеников, корректирует, где-то усиливает действие, где-то смягчает. Она постоянно находится с нами, готовая в любой момент прийти на помощь. И вот это отношение дополнительно расслабляет и настраивает на практику.
Мария - профессионал с большой буквы, и она постоянно стремиться расширить свои знания. Какими-то знаниями Мария делится и с нами. Для меня это дополнительный бонус, потому что такие знания позволяют лучше понять устройство и работу моего организма. Это касается и философии, и просто некоторых житейских вопросов. Какие-то вещи Мария рассказывает во время трудных поз. Такие позы малоприятны, но нужны для развития. И вот в таких случаях рассказы как раз помогают отключиться от неприятных ощущений и выдержать позу.
Мария тщательно продумывает и выстраивает занятие: она постепенно готовит тело к трудным позам. Она регулярно меняет комплексы, добавляя что-то новое.
Если внимательно выполнять инструкции Марии, то довольно быстро голова начинает расслабляться и чудить: например, можно «зависнуть» перед стойкой с одеялами и думать, что же отсюда тренер сказала взять. Это нормальный процесс и, кто давно занимается у Марии на Женском классе и знает такую особенность головы, не обижается, если тренер пошутит об этом. Все шутки только добрые.

Прекрасный преподаватель. Знакомство с ней состоялось в 2016 году на классе для беременных. Профессионал и чуткая женщина. Потом, спустя года два, пришла к ней на класс "здоровая спина" Отношение к классу другое, работа на максимум и еще чуть-чуть. Все эти комметарии по поводу опозданий, пения ом, якобы долгого лежания и прочее пишут те, кто пришёл один раз и больше практику не посещал. Поверьте, если вы пришли заниматься, то полежать перед практикой это то, что вам нужно, чтобы потом были силы заниматься как говорится до "мокрых труселей". Петь или не петь это не вопрос. Асаны показываются так, чтобы всем было видно и понятно. И если урок начинается не вовремя, то раньше никто не уходит, а иногда даже позже наверстывающего времени. Считаю большим показателем профессионализма то, что класс посещают семейные пары, а также много мужчин. Некоторые ходят к ней уже по 10 лет. Желаю преподавателю процветания и здоровья.  

Я бы не советовал этого инструктора людям, которые приходят на йогу для того, чтобы расслабиться. Очень токсичный и непунктуальный человек, который больше говорит, чем делает.

24 июня я впервые за 14 лет, в течение которых являюсь постоянным посетителем нашего клуба YOGA PRACTIKA, решила посетить занятие преподавателя Володиной Марии (центр  Метрополис). Я бывала, естественно, за всё указанное время в данном центре, в основном у уважаемой мною Людмилы Борисовой. Но в этот раз ныла спина, в связи с чем я выбрала Здоровую спину и приехала на занятие нового для меня преподавателя.
Если бы я, к примеру, опоздала и попала сразу на вторую часть (примерно с половины) занятия, я бы решила: «Замечательно! Ещё один качественный преподаватель, к которому можно ходить при необходимости».
Тут надо упомянуть, что, в целом, я люблю наших преподавателей. К кому-то я ходила или хожу годами (Сергеева, Литвинов, Атюкова, Павлова, Машьянова, Штепо, Бекренева, Евтимьева). За 14 лет неоднократно менялась дислокация и графики работы, и соответственно, я меняла центр и преподавателя. Есть и те, кому я приходила всего несколько раз. Но, как правило, оставалась всегда довольна.
Итак, 24 июня. Я пришла за 5 мин. до начала. Заняла место в зале. Зал быстро наполнялся. К 13 00 (обозначенное время занятия) было около 8 человек. Преподавателя не было. Не было Марии и в 13.05. Вошла ещё пара человек. Марии не было. Я удивилась, подумав, что администратор, как минимум, могла бы предупредить, что преподаватель задерживается, но занятие будет. В 13.15 послышалась оживленная речь за дверью. Кто-то из группы ожидающих выдохнул: «Ну, вот. Пришла!» И, действительно, через минуту вошла преподаватель. Она поприветствовала нас, но ни слова в оправдание опоздания или слов извинения не прозвучало.
Урок начался 13.15. Я не люблю пребывать в негативе, и решила для себя: «Ну, о’кей, теперь всё будет хорошо!» Преподаватель уложила нас в шавасану, что для начала занятия «Здоровая спина» в принципе случается часто в начале урока, и вышла. Она отсутствовала ровно 20 мин. Почему я так чётко контролировала время? Потому что прямо надо мной были часы. То есть ни о  пранаяме, ни об  уджайи речи не было. Мы просто 20 мин лежали, а преподаватель отсутствовала. Складывалось впечатление, улаживала дела, из-за которых опоздала и не успела завершить. Я всё ещё пыталась настроиться на позитив, так как конфликт – это не моё любимое состояние))
Вернувшись, Мария, наконец, взялась вести занятие, при этом проговаривая свои философские мировоззрения (вполне заслуживающие внимания) и факты личной жизни – типа близкого отпуска, путаницы с датами, а в связи с этим и темы недели для йоги. В какой-то момент на её вопрос:  «Правда же? Вы со мной согласны?» Я решилась и ответила, что в данный момент меня больше интересует практика, нежели её порой не относящиеся к теме речи. Мария встрепенулась и отпарировала: «А вот, если Вы были у Елены Ульмасбаевой хоть раз, то она часто даёт разъяснения на тему йоги. Ведь это философия!»
Я, естественно, была у Елены несколько раз. Вся её философия всегда по делу и к месту. Но, к счастью, моё ли замечание, или что-то другое подействовало на Марию, и с этого момента урок прошёл на 5+
Я не люблю жалобы, но здесь решила написать. На занятии была девушка-новичок. Она решит, что это нормально, что преподаватель опаздывает на 15 мин (пусть потом и возместит эти минуты в конце), что нет настроя на практику с пением «Оооом!», что нет вопроса удобно ли всем, что в конце мы задержимся. Ведь преподаватель не только Учитель, но и организатор. Он может распоряжаться собственным временем, как хочет. Но на время учеников он не может распространять свои планы. Йога – это удовольствие. Но это планируемое удовольствие. Я его планировала с 13 до 14.30. И хорошо, что в тот день смогла задержаться. Но часто я вижу людей, которые встают четко в рассчитанное время, чтобы уйти, потому что у них есть дальнейшие планы.
Это письмо не призыв к мерам воздействия на преподавателя. Это, скорее, желание привлечь внимание к тому, чтобы при приеме на работу, людям четко указывать, что мы – ученики – от них зависим, и надо учиться быть пунктуальными и дорожить не только собственным, но и чужим временем и планами.

Прочитала негативные отзывы и захотелось ответить этим не понятным, токсичным людям. Мария - отличный педагог. Да, она может опоздать, а кто не без греха? Что-то решат 5-10 минут? К тому же в 2019-2020 занятие было рассчитано на 1,5 часа, но по факту у Марии почти всегда оно длится 2. Так что в итоге даже дольше, чем положено, за те же деньги, что и раньше. У Марии есть харизма и чувство юмора, возможно, не все его понимают, поэтому так отзываются. Мне оно по душе. Я не бездушный робот, чтоб стоять в позе и молчать. Я прихожу на занятие в том числе, чтобы пообщаться с человеком. Комментарии по поводу того, что она как-то не так ведёт занятие, считаю не справедливыми, тк была у многих других инструкторов и лучше неё пока не встречала. Еду к ней издалека, потому что ощущение после её занятия, как после сеанса массажа всего тела.

Инструктор опоздал на 10 минут. Когда она пришла одна девушка увидев ее просто встала и ушла, сказала  что захотела есть ) потом стало понятно почему она ушла на самом деле. Инструктор токсичный. Именно инструктор, преподавателем эту женщину назвать сложно. Она начала обсуждать при всех эту ушедшую девушку, все занятие отпускала неуместные шутки в адрес занимающихся. Суетилась, пару раз убегала из зала минут на 15. Асаны показывает не в центре, 70% аудитории не понимали что делать и начинали входить в позы неправильно, и я в том числе)))) инструктор начала шутить: говорить  чтобы мы не «тупили»или шли домой )) ей казалось что это смешно))  вообщем странная женщина ))

Мне очень нравится Мария! Она прекрасный и внимательный преподаватель, но регулярные опоздания сдвигают планы, так как потом занятие заканчивается позже. Опаздывает всегда или заканчивает индивидуальное занятие в соседнем зале позже на 5-15 минут. Видимо тот ученик важнее(
Есть огромное желание заниматься всё занятие, но не располагаю лишним временем на ожидание класса. Да и настроение падает после очередных несерьезных  отшучиваний Марии...
Пожалуйста, Уважайте своих учеников!

Отличные преподаватели!

Захотелось оставить отзыв, так как увидела много отрицательных комментариев.
Мне кажется, все преподаватели, которые так же подробно выстраивают асаны, как это делает Мария, в этот процесс привносят частичку себя. Видимо, не всегда положительную, не всегда тот или иной преподаватель в итоге подходит.
Просто хотелось бы отметить, что лично мне не приходилось сомневаться в профессионализме Марии, а "поболтать во время занятий на темы не относящиеся к йоге" мне всегда приносило только положительные эмоции. И обычно это происходит во время нахождения учеников в асанах либо в перерывах, необходимых для отдыха. На мой взгляд, Мария -- очень чуткая. Да, ещё очень эмоциональная и видимо может задеть. Очень жаль, если такое происходит, и понимаю ваш негатив.
Ещё хотелось бы добавить, что лично я была у мноооожества преподавателей, мой нелюбимый вид преподавателей -- те, что приходят, показывают асаны и уходят. Правильно ли ты их делал -- неясно. Контакта с преподавателем никакого. Хожу на подобные занятия только если с целью позаниматься в компании других людей, а вот именно учат обычно неравнодушные преподаватели. Такие как Мария! Или, например, Наталия тоже в Метрополисе. И, конечно, при общении в итоге становится важным, каков человек, ваш ли он. Желаю всем найти своего по духу преподавателя! И не обходить великолепную Марию стороной из-за отзывов ниже) попробуйте прийти разок что ли))))

Да, Мария очень внимательная.
Но, осторожно, иногда может увлечься в желании продвинуть вас на следующий уровень. Если вы чувствуете излишнее напряжение, не ведитесь на поводу у Марии, это может навредить вам. Если тело говорит нет, значит, вам еще рано. все должно быть постепенно не спешите.

Я люблю Марию безумно!

Выражаю свою благодарность Сёминой Марии!
Техника твоего преподавания уникальная, необычная и крайне действенная.
Та настойчивость, с которой ты работаешь на своих занятиях, и тот позитив, которым ты с удовольствием делишься с каждым учеником - это залог успеха! Так держать! Чаще всего очень сложно заставить себя делать трудные движения и позы, и тут ты незаменима как преподаватель. Я впервые и со страхом пришла на йогу чуть больше 2-х месяцев назад, думая, что это ерунда. Но попробовать всё же решилась.
Я счастлива, потому что это так здорово наконец-то обрести здоровый сон и избавиться от ноющих болей в спине. На такой результат я даже и не смела рассчитывать, будучи скептиком нагруженным ежедневными проблемами и нервными потрясениями.
Спасибо большое за твою помощь и поддержку, за твое наставничество и заботу о нашем здоровье!

С уважением, Татьяна.

Хочу выразить глубочайшую благодарность этому лучшему в мире для меня учителю по йоге и по жизни!
Маша - самый внимательный инструктор из всех, к кому я когда-либо ходила.
Все асаны она всегда рассказывает как делать и показывает на своем примере, а потом помогает входить и выходить из них - после чего начинаешь понимать каждой мышцей, каждой клеточкой тела, каждым нейроном мозга и всеми фибрами души - для чего, зачем, почему и как делается эта асана в йоге.
Маша всегда планирует практику таким образом, что выходишь после нее наполненной благостной энергией, излучая радость, счастье и любовь ко всему миру!
Весь Метрополис держится только на хрупких плечах этой женщины!
Маша, спасибо тебе огромное за все!
Ты помогаешь нам развиваться, заряжаешь нас своей энергией!

Все мы приходим в центр за чем-то своим. Я пришла с огромной проблемой-больная спина: не могу согнуться-разогнуться, не могу поднять ногу, даже сесть на пол была большая проблема. Думала не смогу, не выдержу. Но.......
Попала в класс Маши. Преподаватель от Бога - внимание каждому!!! ученику,
корректность,доброжилательность, высокий профессионал. Практика проходит
на одном дыхании. Атмосфера в зале только на позитиве.

Маша, огромное тебе спасибо. Огромной удачи тебе во всем.

Огромное спасибо всему центру.

Посещаю Метрополис- центр практически с момента открытия. Пришла с дочерью поддержать ее в желании заняться йогой и ...с тех пор не представляю свою жизнь без практики и удивительно доброй, практически домашней, атмосферы и общения в центре. Не ошибусь, если отмечу, что эта забсолютная заслуга Марии, которая ,обладая высоким профессионализмом, прекрасными организаторскими способностями и умением найти подход, своим жизнелюбием и оптимизмом делится с каждым, вселяет желание заниматься, поддерживает и заинтересовывает, тонко и деликатно создавая коллектив единомышленников. Редкое ныне неравнодушие и желание постоянно повышать профессиональный уровень, передавая его своим ученикам, отличает Машу. Необыкновенно ей признательна за то, что благодаря Машиным усилиям моя жизнь вышла на новый уровень, наполнилась новым смыслом, а самочувствие, физическая форма и эмоциональное состояние позволяют радоваться жизни в полной мере. Успехов, Машенька, и самых добрых пожеланий!

Первое занятие у Марии, среда 20-15... в холле перед началом, вижу много людей, неожиданно для меня... Входим в зал... аккуратно стараемся вместиться...  первое желание - уйти... Но Мария уже в работе, несколько её слов, и места хватает всем... Становится   понятно, что хаоса здесь  не будет, этот инструктор чётко владеет ситуацией,  слова, взгляды, верные интонации, никакой суеты в движениях,   и всё!  Люди внимательны и уже полностью  послушны ей ... Постановка первой асаны, и я влюблена... я готова внимать ей, следовать  за ней... Я хочу слушать и слышать её...пробовать...стараться...исполнять...Я уже не  ощущаю  рядом людей... 4 ряда по 6 ковриков... !!! Но мне никто не мешает, на меня никто не давит в пространстве, кажется , что в зале только я и Мария, и говорит она только для меня, несмотря на то, что обращается к разным людям, поправляет кого-то, помогает кому-то...шутит :)... Удивительное свойство при этом владеть именно твоим вниманием.  Идёт очень правильно выстроенное занятие. Мне не скучно с ней, потому что она "плетет свои сети"   так, что с каждой новой позой ты уже легче, мягче, гибче, глубже... Я ощущаю прогресс, движение, это даёт силы и радость... Последняя напутственная  фраза о том, что кушая на ночь женщина теряет красоту, отбило всяческую охоту что-то съесть,... а сильно хотелось :)... Занятие шло больше 2-х часов,  с удивлением обнаружила это,  выскочив на улицу из зала, и включив телефон... Марие Сёминой  высшая оценка из возможных. Спасибо, Мария.

Очень люблю именно этот центр, люблю туда приходить и ощущать теплоту и дружелюбие девчонок на ресепшен, внимание и заботу преподавателей, а Машу Семину- ну, просто нельзя не обожать!
Я выражу не только свое мнение, сказав, что если бы на ознакомительный курс я попала не к Маше, то вряд ли бы так увлеклась йогой, так прониклась ею. Маша на столько доступно и понятно все объясняет, показывает, не раздражаясь нисколько на непонятливых учеников, всегда несет в себе позитив и хорошее настроение. И даже ее строгость какая-то любовно-заботливая!
Всегда старается что-то новое показать, после того, как сама сходит на семинар, донести, поделиться с нами, отдать кусочек своих знаний, умений.
К сожалению, с переездом очень редко сейчас могу попасть в Метрополис, и ощущаю остро нехватку вот такого общения, именно такой практики - осознанной, интересной, дающей силы и любовь!
Спасибо , Машечка! Так держать! А мы за тобой!:))

С удивлением обнаружила отсутствие комментариев о таком замечательном инструкторе по йоге, как Мария Семина.

С удовольствием хожу к ней на занятия уже почти полтора года! И вот почему:
- Мария всегда дает очень точные и понятные инструкции по выстраиванию асан, не уставая повторять, если что-то непонятно;
- обращает особое внимание на безопасное выполнение асан (чтобы не повредить суставы и др.);
- очень внимательна к людям с проблемами здоровья или особенностями телосложения и всегда даст вариант асаны с учетом этих особенностей (за это ей отдельное огромное спасибо - я и мечтать не могла, что в 47 лет впервые сделаю Сарвангасану);
- не устаю удивляться ее жизнелюбию и энергии - это сколько надо сил и желания, чтобы ко всем нам подойти, всех подбодрить и помочь на занятии (желаю, Мария, чтобы твои силы на занятиях только пополнялись!);
- и очень хочется отметить замечательную атмосферу любви, поддержки, внимания, взаимопонимания в зале на ее занятиях!

Большое спасибо, Мария, за прекрасный мир йоги!!!