Степченко Елена
- Занимается Йогой с 2014 г.
- Преподает Йогу Айенгара с 2017 г.
- Сертификат Introductory 2
Рейтинг
Оставить комментарий
преподавателя
Уроки 
Йоги
Чатуш Падасана (поза На четырех опорах) действует сразу в трех направлениях: интенсивно растягивает передние мышцы бедер, развивает гибкость плечевых суставов и раскрывает грудную клетку
В этом видео Елена Ульмасбаева разбирает сразу две асаны Супта Падангуштхасана 1 и 2
