О себе
Ольга Сафронова занимается йогой с 2012 года. Преподает с 2018 года. Закончила курс интенсивного обучения «Первый шаг» в Федерации «Йога-Практика». Студентка Учительского курса, 2-й год обучения. Продолжает учиться у лучших преподавателей йоги Айенгара в России и других странах. Ассистирует на терапевтических классах по различным проблемам со здоровьем.
О себе
Чем Вы занимались, прежде чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?
Почти 20 лет я работала в крупнейшем Банке России, в свое время в моем подчинении было около 600 человек по всей стране. Я много работала и сделала карьеру с тремя детьми!
Чем привлек метод Айенгара?
Много лет подряд из-за сидячего образа жизни у меня непрерывно болела спина. Я не могла ходить пешком без специального корсета. Я перепробовала все возможные оздоравливающие виды спорта и методики. И только Йога по методу Айенгара помогла усмирить эту боль. А когда пришел год страшных потерь, то йога стала спасителем и лекарством уже от душевных ран.
Кроме того, мне импонирует метод Айенгара своей точностью, вниманием к деталям и возможностью адаптировать позы под любые потребности и особенности. Это наука и искусство одновременно!
Вспомните Ваше первое проведенное занятие.
На учительские курсы я пошла «для себя», не предполагая, что буду преподавать. Но новая информация настолько меня вдохновляла, что я непрерывно рассказывала об особенностях метода Айенгара всем вокруг. Так появились мои первые ученики - друзья, которым я давала бесплатные индивидуальные занятия. Когда мне предложили заменить отсутствующего преподавателя в йога-центре на Пушкинской, я очень обрадовалась! А еще испытала чувство огромной ответственности, долго готовилась, волновалась… Но все прошло хорошо!
С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?
Главная трудность - сделать так, чтобы на все хватало времени и сил. Я стремлюсь соблюдать баланс между работой, семьей и личной практикой, хотя это не всегда получается.
Расскажите об одной из Ваших любимых асан.
Люблю позы стоя - они мне приносят чувство уверенности и стабильности, заряжают энергией. Из перевернутых больше всего люблю Ширшасану, для ее выполнения нужны, одновременно, концентрация, сила и спокойствие, а после выхода всегда ощущается радость и глубокое удовлетворение.
Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Люблю отдыхать с мужем, детьми и друзьями, гулять на природе, путешествовать. Берегу семейные традиции и пробую что-то новое. Люблю балет и живопись.
Что бы Вы посоветовали новичку?
Часто я слышу слова «нет, йога не для меня, я так никогда не смогу». Мой совет в этом случае: не думайте об этом, просто практикуйте и наблюдайте за своими изменениями, шаг за шагом! Сложные для выполнения асаны должны вдохновлять и побуждать заниматься, но не пугать. Все ограничения у нас в голове!
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.
Преподаватель должен видеть проблемы и потребности учеников. Он должен быть человечным и искренним в желании помочь. Собственным примером вдохновлять и мотивировать заниматься самостоятельно!
Какое счастье, какая удача, что в нашем центре на Беломорской работает Оля Сафронова! Это замечательный преподаватель, знающий и любящий свое дело. Оля грамотно, в тщательно продуманной последовательности, выстраивает занятия. Все наглядно показывается, детально объясняется, аккуратно поправляется. Урок пролетает незаметно, а это высшая похвала для инструктора. Ольга заряжает позитивом, так как сама излучает тепло и свет. А это так необходимо в жизни!
Была впервые на открытом уроке у Ольги, мне она очень понравилась . Позитивная , добрая, располагает к себе, было легко заниматься с ней. Жаль в Митино бывает только по средам .
Была впервые на открытом уроке у Ольги, мне она очень понравилась . Позитивная , добрая, располагает к себе, было легко заниматься с ней. Жаль в Митино бывает только по средам .
Оля, мой любимый Тренер! Внимательная, позитивная, чуткая, мягкая, гармоничная ,с точными инструкциями и мелкими деталями! ❤️❤️❤️
Каждое занятие- новое открытие!
После практик с Олей чувствую много положительной , светлой энергии.
спасибо за практику, Ольга! Ваша внимательность, деликатность, чуткость, положительный настрой, чёткие указания по выстаиванию поз, ясная цель и результаты занятия создают прекрасную атмосферу и делают Ваши уроки полезными и запоминающимися!