Асташкина Татьяна
- Занимается Йогой с 2010 г.
- Преподает Йогу Айенгара с 2023 г.
- Сертификат Основной 1
Классы преподавателя
Расписание. Асташкина Татьяна
Среда 19.08.2026
| время | класс | центр | зал | примечание |
|---|---|---|---|---|
|
12:30
|
Класс: Женский | Центр: YP Пушкинская | Зал: | Примечание: 19 августа - ОТМЕНА |
Рейтинг
Оставить комментарий
Уроки 
Йоги
В этом видео Елена Ульмасбаева рассказывает про особенности выполнения асаны Урдхва Дханурасана.
Лучше всего выполнять комплекс утром: это наиболее энергетически уравновешенное, спокойное время суток, и утренняя практика поможет сформировать правильный настрой. Если вы выполняете пранаяму, включайте ее в занятие.
