Эка Пада Раджакапотасана

Ковалев Константин
Осваиваем позы
62 мин
После покупки, мастер–класс доступен для просмотра все время пользования платформой i-Practika
Представляем вашему вниманию комплекс поз, в основе которых симметричные и асимметричные прогибы назад. Они не только улучшают осанку и тонизируют мышцы, но и раскрывают грудную клетку, и работают с органами брюшной полости.

На занятии будут выполнены следующие позы: Вирабадрасана I и III, Хануманасана и Эка Пада Раджакапотасана.

Эка Пада Раджакапотасана, или Поза Голубя отлично вытягивает мышцы бедра и раскрывает таз. Кроме того, эта асана развивает гибкость, столь необходимую для выполнения многих асан. Регулярное выполнение позы Голубя заметно повышает гибкость тазобедренных суставов и улучшает практику в целом.

Для возможности задавать вопросы необходима авторизация на сайте.

Подписка

Тариф Лайт
  • Полный доступ к медиатеке
  • Скидка 40% на онлайн занятия
  • Скидка 25% на мастер–классы
  • Полный доступ к прямым эфирам
250 i / в месяц
Купить
Тариф PRO
  • Полный доступ к медиатеке
  • Полный доступ к онлайн занятиям
  • Скидка 50% на мастер–классы
  • Полный доступ к прямым эфирам
770 i / в месяц
Купить
250 i/ в месяц
190 i/ в месяц
150 i/ в месяц
770 i/ в месяц
550 i/ в месяц
390 i/ в месяц
Информация:
Зачем мне подписка?

Получай самое актуальное из мира йоги: подробные инструкции по выполнению асан, комплексы для занятий йогой дома, интервью с известными мастерами.

Перейти к расценкам

Медиатека

Уроки
Мастер–классы
Спецкурсы
Консультации

Материалы для занятий