После покупки, мастер–класс доступен для просмотра все время пользования платформой i-Practika
Представляем вашему вниманию комплекс поз, в основе которых симметричные и асимметричные прогибы назад. Они не только улучшают осанку и тонизируют мышцы, но и раскрывают грудную клетку, и работают с органами брюшной полости.
На занятии будут выполнены следующие позы: Вирабадрасана I и III, Хануманасана и Эка Пада Раджакапотасана.
Эка Пада Раджакапотасана, или Поза Голубя отлично вытягивает мышцы бедра и раскрывает таз. Кроме того, эта асана развивает гибкость, столь необходимую для выполнения многих асан. Регулярное выполнение позы Голубя заметно повышает гибкость тазобедренных суставов и улучшает практику в целом.
Для возможности задавать вопросы необходима авторизация на сайте.
