Урок доступен во время трансляции и в течение месяца после ее окончания.
Запись прошедшего урока появляется через несколько часов после завершения трансляции.
Занятие 1
Ознакомительные занятия предназначены для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. А тем, кто уже практиковал йогу и имеет о ней некоторое представление, этот класс поможет расставить всё по своим местам и подготовит к осознанным занятиям.
Курс состоит из 4 уроков.
С самого первого занятия вы начнёте осваивать асаны. Преподаватель подробно разъяснят, как выполнять позы, пользоваться дополнительными материалами и наблюдать за своим телом.
Физическая нагрузка сравнительно небольшая.
Для самостоятельного выполнения после урока: ШАВАСАНА
Для возможности задавать вопросы необходима авторизация на сайте.