Для будущих мам
Иванова Анна
Женская практика
75 мин
Урок доступен во время трансляции и в течение месяца после ее окончания.
Запись прошедшего урока появляется через несколько часов после завершения трансляции.
Запись прошедшего урока появляется через несколько часов после завершения трансляции.
Основными целями практики в этот период являются:
- адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям,
- создание пространства для плода,
- раскрытие таза,
- укрепление спины.
Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, физиологическим родам и благоприятно влияет на плод.
Программа сильно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно и женщины могли в них отдыхать. Преподаватель показывает, как правильно использовать материалы. Но нужно обязательно ориентироваться на свое состояние! И если в какой-то позе ощущается дискомфорт, то не надо в ней находиться. В зависимости от индивидуальных особенностей, есть женщины, которые не могут лежать на спине во время беременности, а есть те, кому это положение комфортно.
Вы можете заниматься в течение всей беременности или начать практику с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.
Для самостоятельного выполнения после урока: ШАВАСАНА
Для возможности задавать вопросы необходима авторизация на сайте.
Introductory 2
14:00
27 марта 2024
27 марта 2024
Среда
Занимается Йогой с 2010 г.
Преподает Йогу Айенгара с 2012 г.
Преподает Йогу Айенгара с 2012 г.
Женская практика
75 мин
Урок доступен во время трансляции и в течение месяца после ее окончания.
Запись прошедшего урока появляется через несколько часов после завершения трансляции.
Запись прошедшего урока появляется через несколько часов после завершения трансляции.
ПодпискаЭкономьте до 50% при покупке подписки на 12 месяцев
Что дает подписка
Получай самое актуальное из мира йоги: подробные инструкции по выполнению асан, комплексы для занятий йогой дома, интервью с известными мастерами.
ПодробнееТариф Лайт
Тариф PRO
© Центр йоги Айенгара, сеть центров YOGA PRACTIKA
Единая справочная: +7 (495) 626-8505
Единая справочная: +7 (495) 626-8505
Мы в соцсетях:
Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации Все права защищены. При использовании материалов портала ссылка на йога.ру обязательна.