Для будущих мам

Доступ к просмотру завершится через:
 
 
Добавить в избранное
14:0023 октября 2024
Иванова Анна
Восстанавливающие позы
75 мин
Урок доступен во время трансляции и в течение месяца после ее окончания.
Запись прошедшего урока появляется через несколько часов после завершения трансляции.
Основными целями практики в этот период являются:
  1. адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям,
  2. создание пространства для плода,
  3. раскрытие таза,
  4. укрепление спины.
Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, физиологическим родам и благоприятно влияет на плод.
Программа сильно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно и женщины могли в них отдыхать. Преподаватель показывает, как правильно использовать материалы. Но нужно обязательно ориентироваться на свое состояние! И если в какой-то позе ощущается дискомфорт, то не надо в ней находиться. В зависимости от индивидуальных особенностей, есть женщины, которые не могут лежать на спине во время беременности, а есть те, кому это положение комфортно.
Вы можете заниматься в течение всей беременности или начать практику с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.
Для самостоятельного выполнения после урока: ШАВАСАНА 

Для возможности задавать вопросы необходима авторизация на сайте.

Подписка

Тариф Лайт
  • Полный доступ к медиатеке
  • Скидка 40% на онлайн занятия
  • Скидка 25% на мастер–классы
  • Полный доступ к прямым эфирам
320 i / в месяц
Купить
Тариф PRO
  • Полный доступ к медиатеке
  • Полный доступ к онлайн занятиям
  • Скидка 50% на мастер–классы
  • Полный доступ к прямым эфирам
900 i / в месяц
Купить
320 i/ в месяц
250 i/ в месяц
210 i/ в месяц
900 i/ в месяц
670 i/ в месяц
480 i/ в месяц
Информация:
Зачем мне подписка?

Получай самое актуальное из мира йоги: подробные инструкции по выполнению асан, комплексы для занятий йогой дома, интервью с известными мастерами.

Перейти к расценкам