Здоровая спина
Зубакина Елена
Позы стоя
50 мин
Запись урока доступна до 09.02.2026 23:59
Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах.
Для самостоятельного выполнения после урока: ШАВАСАНА
Для возможности задавать вопросы необходима авторизация на сайте.
Junior Int. 3
08:30
10 января 2026
10 января 2026
Суббота
Занимается Йогой с 2001 г.
Преподает Йогу Айенгара с 2005 г.
Преподает Йогу Айенгара с 2005 г.
Позы стоя
50 мин
Запись урока доступна до 09.02.2026 23:59
ПодпискаЭкономьте до 50% при покупке подписки на 12 месяцев
Что дает подписка
С подпиской вы получаете доступ к ежедневным онлайн урокам, уникальному i-Приложению для самостоятельных занятий, обширной медиатеке, мастер-классам ведущих преподавателей, лекциям и прямым эфирам. Доступны гибкие тарифы: Лайт и PRO.
Подробнее о тарифахТариф Лайт
Тариф PRO
© Центр йоги Айенгара, сеть центров YOGA PRACTIKA
Единая справочная: +7 (495) 626-8505
Единая справочная: +7 (495) 626-8505
Мы в соцсетях:
Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации Все права защищены. При использовании материалов портала ссылка на йога.ру обязательна.