Класс "Практика асан + ПРАНАЯМА"  по Субботам в 15:30 - с 17 ноября - ведет - Верешкина Мария. Класс по записи. 

В этом классе выполняются асаны, которые готовят тело к пранаяме - раскрывают грудную клетку и успокаивают ум. Это в основном пассивные прогибы и перевернутые позы в пассивном варианте. В конце занятия будут даны техники наблюдения за дыханием и некоторые из пранаям. Пранаяма повышает жизненную емкость легких и позволяет достичь их максимальной вентиляции, очищает энергетические каналы, пронизывающие тонкое тело. Главный бонус пранаямы состоит в том, что в ней ум становится спокойным и безмятежным.

Класс для всех уровней.


______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Новый класс - ЦИГУН - по Вторникам в 20:00 
                                          по Пятницам в 17:00,
Преподаватель - Фирсов Дмитрий
ЦИГУН - это древняя гимнастическая практика, включающая в себя дыхательные и гимнастические упражнения высокой осознанности, позволяющие приобрести навыки получения энергии из внешнего мира, а также управление внутренними резервами для использования их на благо своего организма.
Цель практики: оздоровление, избавление от различных напряжений в теле, стрессов и их последствий, и достижение внутреннего равновесия.
Систематическая практика ЦИГУН открывает дорогу к омоложению.
Подходит для любого уровня физической подготовки.

Класс по записи
______________________________________________________________________________________________________________________________________________
 Класс - "Фитнесс для стоп"  по Субботам -  ведет РАТНИКОВА  ОЛЬГА - в 17:30.  
Посещение - по  обычным абонементам ЙП. 

Добавляется еще один класс Боди Роллинг - по Средам  в 11:30 , ведет - Ратникова Ольга. Класс по записи 

Открытый бесплатный урок по фитнессу для стоп - 14 ноября - в 19.00 - Жданова Ольга. Класс по записи



Новый класс - FACE  BALL - по Пятницам  в 13:30 - ведет Иванова Екатерина.

Класс - фитнесс  для стоп - Понедельник, Пятница,  Суббота. Класс по записи
Занятие состоит из практики асан и 30 мин работа с "ежиками", что позволит восстановить полноценное функционирование стопы, развивая баланс, гибкость, силу и правильную походку, научит устранять или предотвращать проблемы с ногами самостоятельно.
  • Понедельник - в 10:00
  • Понедельник -  в 11.45 - Боди Роллинг -  класс по записи
  • Среда - в 11:30 - Боди Роллинг (работа с "ежиками" и мячами) - класс по записи
  • Пятница - в 10:00 - Фитнесс для стоп
  • Пятница - в 11:45 - Face Ball - по записb
  • Суббота - в 17:30 - Фитнесс для стоп -  по записи

  • _______________________________________________________________________________________________________________
  • Только в YP ВДНХ - класс для зрелого возраста проходит по цене - 300 р.(от 7 чел.) - Четверг в 12:00
  •  В Субботу - Специальная практика (работа с верхней частью спины) - в 16:00 - Верешкина Мария. Класс по записи
  • Класс по Четвергам в 10:30 - начальный  - преподаватель - Гусева Ольга.
  • Класс по Вторникам в 16:30 и Четвергам в 16.30  - начальный  -   Верешкина Мария - по записи от 3-х чел
  • Детский класс по Четвергам в 16:30 (дети 4-8 лет) и 17:30 (подростки 9 - 14 лет) -  (По записи) 


Новый класс  - по  Воскресеньям - Сколиоз -  в 8^30  - класс по записи. Ведет класс Жагыпарова Юлиана.
СКОЛИОЗ  - в этом классе акцент на работу с боковым искривлением позвоночника. 
Юлиана очень грамотный преподаватель и имеет большой опыт в проведении специальных классов.

Приходите, будем рады и хорошей вам практики!