Понедельник
  • 18:30 - «Здоровые ноги» - Овчинникова Ирина
    Каждый из нас хочет иметь красивые и здоровые ноги, именно поэтому мы предлагаем вам этот класс. Особенно он будет полезен тем, у кого есть специфические проблемы, решить которые помогает йога. Систематическая практика сделает Ваши ноги более стройными и сильными, поможет избавиться от целлюлита и варикозного расширения вен. Все взаимосвязано: ноги – опора для позвоночника, а позвоночник – опора для мозга; ноги – это органы действия и одновременно наша связь с землей. Налаживайте эту связь и обретайте устойчивость вместе с классом "здоровые ноги".
Четверг
  • 7:15 - «Динамическая практика» для начального уровня - Рожнов Сергей
    Динамическая йога позволяет устранить последствия стресса, лечит депрессию, успокаивает ум, дарит прекрасное настроение и чувство легкости в теле. Начните своё утро активно!

  • 11:00 - «Йога для мам с детьми» - Рослова Анастасия
    Это занятия для мам, которые любят и хотят заниматься йогой, но не могут или не хотят оставлять детку на это время. В формате минигруппы от 2 до 6 человек (считаем взрослых) мы занимаемся в комфортном, полностью оборудованном для полноценной практики зале, в котором также найдется чем занять себя и ребенку. Коврики, одеяла, ремни, веревки - маме для выполнения асан, детке - для познания мира. Йога для мам с детьми - это практика именно мамы, но если ваш ребенок уже достаточно подрос, чтобы заниматься с вами, места на коврике хватит для двоих. Приходите: в суете и шуме мира детей мы найдем возможность снова услышать и почувствовать себя! Занятия проводятся по записи, при условии отсутствия у мамы и малыша симптомов простуды и сезонных заболеваний.

  • 12:30 - «Для будущих мам» - Рослова Анастасия

  • 20:00 - «Миофасциальный релиз» 
    Миофасциальный релиз-это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.