Друзья, приглашаем вас на занятия класса «Йога + ходьба»! Занятия проходят на природе, на чистом воздухе – в ландшафтном парке «Митино».
Наши уроки это:
  • активная ходьба: вы учитесь правильно ходить, правильно дышать во время ходьбы, получаете аэробную нагрузку, которая тренирует мышцы, отвечающие за дыхание, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также запускает процесс сжигания жира в организме;
  • суставная гимнастика, способствующая восстановлению физиологических возможностей ваших суставов;
  • проработка основных групп мышц туловища, ног, рук в динамике, используя позы йоги и не только для восстановления мышечного дисбаланса;
  • азы пранаямы при ходьбе  во время проработки мышц и перед расслаблением;
  • растяжка, снятие напряжения с проработанных мышц.
Такая тренировка называется интегральной, т.е. соединяющей в себе различные методики для оздоровления всего организма в целом.
Вы получаете:
  • положительные эмоции;
  • заряд бодрости на весь день;
  • сильные,функциональные мышцы;
  • гибкое тело;
  • укрепление иммунитета!
  • общение с природой;
  • общение с единомышленниками!
После пассивного сидения на карантине такие занятия помогут вам восстановиться и приобрести новые навыки работы с телом, с умом и с сознанием. 
До встречи в парке! 
Приглашаем на НОВЫЙ КЛАСС "Йога + ходьба"
Занятия проходят в Ландшафтном парке «Митино».

Место встречи: Центральный вход со стороны улицы Барышиха, домов 4 и 6.
Расписание:
  • Понедельник 19:30, тренер Мишучкова Мальвина, запись у преподавателя в What'sApp +7 (915) 019-4342.
  • Среда 19:30, тренер Камалова Маргарита, запись у преподавателя по телефону +7 (926) 791-9220.
Условия оплаты:
  • При себе на уроке иметь абонемент, палки для скандинавской ходьбы, удобную одежду.
  • Урок будет списан с абонемента.
  • В парке оплата наличными приниматься НЕ БУДЕТ!