Друзья, ученики!
❇️❇️❇️

Ещё раз напоминаем: формат наших занятий - на природе, на чистом воздухе!
❇️❇️❇️
— активная ходьба: вы учитесь правильно ходить, правильно дышать во время ходьбы, получаете аэробную нагрузку, которая тренирует мышцы, отвечающие за дыхание, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также запускает процесс сжигания жира в организме
— суставная гимнастика, способствующая восстановлению физиологических возможностей ваших суставов
— проработка основных групп мышц туловища, ног, рук в динамике, используя позы йоги и не только для восстановления мышечного дисбаланса
— азы пранаямы при ходьбе  во время проработки мышц и перед расслаблением
— растяжка, снятие напряжения с проработанных мышц

Такая тренировка называется ИНТЕГРАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, т.е. соединяющая в себе различные методики для оздоровления всего организма в целом.

❇️❇️❇️
Вы получаете:
  • положительные эмоции;
  • заряд бодрости на весь день;
  • сильные,функциональные мышцы;
  • гибкое тело;
  • укрепление иммунитета!
  • общение с природой;
  • общение с единомышленниками!

Если вы остаётесь дома, то вы остаетесь с тем, что есть.

После пассивного сидения на карантине это поможет вам восстановиться и приобрести новые навыки работы с телом, с умом и с сознанием.
Цельное воздействие, ИНТЕГРАЛЬНОЕ!

❇️❇️❇️

ДО ВСТРЕЧИ В ПАРКЕ!

Приглашаем на НОВЫЙ КЛАСС "Йога + ходьба"

Занятие будет проходить в Ландшафтном парке "Митино".


 Место встречи:
  • Центральный вход со стороны улицы Барышиха, домов 4 и 6.

    • Расписание:
    • ср 19:30
    Тренер: Камалова Маргарита.      
    Запись у преподавателя по телефону +7 (926) 791-9220 



    Условия оплаты:
    • При себе на уроке иметь абонемент, палки для скандинавской ходьбы, удобную одежду
    • Урок будет списан с абонемента.
    • В парке оплата деньгами приниматься НЕ БУДЕТ!