Новый класс в YP Митино: Йога + ходьба
Друзья, приглашаем вас на занятия класса «Йога + ходьба»! Занятия проходят на природе, на чистом воздухе – в ландшафтном парке «Митино».
Наши уроки это:
- активная ходьба: вы учитесь правильно ходить, правильно дышать во время ходьбы, получаете аэробную нагрузку, которая тренирует мышцы, отвечающие за дыхание, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также запускает процесс сжигания жира в организме;
- суставная гимнастика, способствующая восстановлению физиологических возможностей ваших суставов;
- проработка основных групп мышц туловища, ног, рук в динамике, используя позы йоги и не только для восстановления мышечного дисбаланса;
- азы пранаямы при ходьбе во время проработки мышц и перед расслаблением;
- растяжка, снятие напряжения с проработанных мышц.
Такая тренировка называется интегральной, т.е. соединяющей в себе различные методики для оздоровления всего организма в целом.
Вы получаете:
- положительные эмоции;
- заряд бодрости на весь день;
- сильные,функциональные мышцы;
- гибкое тело;
- укрепление иммунитета!
- общение с природой;
- общение с единомышленниками!
После пассивного сидения на карантине такие занятия помогут вам восстановиться и приобрести новые навыки работы с телом, с умом и с сознанием.
До встречи в парке!
Приглашаем на НОВЫЙ КЛАСС "Йога + ходьба"

Занятия проходят в Ландшафтном парке «Митино».
Место встречи: Центральный вход со стороны улицы Барышиха, домов 4 и 6.
Расписание:
- Понедельник 19:30, тренер Мишучкова Мальвина, запись у преподавателя в What'sApp +7 (915) 019-4342.
- Среда 19:30, тренер Камалова Маргарита, запись у преподавателя по телефону +7 (926) 791-9220.
Условия оплаты:
- При себе на уроке иметь абонемент, палки для скандинавской ходьбы, удобную одежду.
- Урок будет списан с абонемента.
- В парке оплата наличными приниматься НЕ БУДЕТ!
Время проведения
по понедельникам и средам
Преподаватели
Место проведения