Пилатес - это контроль над собственным телом. Упражнения на вытяжение и укрепление мышц спины, пресса, осевое вытяжение позвоночника в союзе с дыханием. Это позволит вам приобрести правильную осанку, сбалансируют мышечную систему, распределит нагрузку на суставы и стимулируют сердце работать стабильно.


IMG__3903.jpg 

«Если ваш позвоночник жесткий в 30, вы стары. Если он полностью подвижен в 60, вы молоды».
- Джозеф Пилатес.


Занятия будут проходить
по понедельникам в 18:00

Уровень:
Начальный и выше