Многие века люди разных стран и традиций используют дыхательные практики для улучшения качества жизни, воздействуя с их помощью на тело, ум и душу.

dyhanie.jpg

На уроке мы делаем:

  • Дыхательные упражнения и элементы пранаямы
  • Практики осознанности и медитации
  • Упражнения для тренировки Концентрации внимания
  • Практики глубокой релаксации

Для того чтобы жить, нам надо есть, пить и дышать. Без еды мы можем прожить две недели, не дыша - 4 мин.

Дыхательная система – основная жизнеформирующая функция организма.

Это единственная система организма, которой мы можем частично управлять, в отличие, например, от пищеварительной, гормональной и т.д. Давным-давно люди заметили, что через дыхание могут воздействовать на глубинные процессы организма, на свое физическое и эмоциональное состояние.

Положительный эффект дыхательных практик используется веками во многих традициях. Также сейчас имеется масса современных научных исследований, доказывающих сей факт.

ЧТО дают дыхательные практики:

  • дополнительную энергию для жизни
  • снижают уровень стресса, способствуют более спокойному, устойчивому состоянию в ежедневных ситуациях
  • повышают настроение
  • укрепляют физическое здоровье, иммунитет
  • улучшают процессы обмена веществ, замедляют процессы старения

Стоимость - 800 руб.

Дыхание – совершенно уникальный и мощнейший механизм оздоровления и гармонизации. К тому же, оно всегда с нами, не требует специального оборудования, места, дополнительных вложений.

Занятия проводит Марина Медведева