Метод Ямуна Боди Роллинг является уникальной программой, не имеющей аналогов в мире!
Ратникова Ольга 1280.jpg
Тренировка включает в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию с использованием специальных мячей. Под руководством преподавателя мячи перемещаются вдоль всех меридианов, воздействуя почти на все акупунктурные точки и стимулируя таким образом работу каждого органа, усиливая циркуляцию и очищая лимфатическую систему.
Мышцы мягко растягиваются, а массаж точек активизирует работу внутренних органов, усиливая метаболизм.
Особенность методики Ямуны в том, что вначале мяч прокатываем по кости. Это позволяет усилить приток веществ к кости, что способствует укреплению костной ткани. Заодно активизируются концы мышечных волокон в точках их прикрепления и лишь затем прорабатываются непосредственно сами мышцы, ноги, ягодицы и бедра, область от крестца до основания черепа, от живота до ключицы, от ключицы до плечевого сустава.
На занятии используются небольшие мячи диаметром от 10 до 22 см. Их диаметр и плотность специально разработаны для разных частей тела и дают возможность безопасно проработать лимфатическую систему, внутренние органы, воздействовать на проблемные участки позвоночника.
Класс по записи.