pixabay.com
Друзья, приглашаем на бесплатную презентацию «Медитация – это просто»!
Медитация, по мнению ученых, уменьшает уровень стресса, улучшает память, снижает риск сердечных заболеваний и инсульта, ослабляет боль, помогает избавиться от вредных привычек, улучшает результаты любого обучения, сохраняет молодость мозга.
Наше занятие, которое пройдёт в YP Беломорская 3 февраля (среда) в 19:00-20:15, предназначено для новичков, которые хотят открыть для себя практику медитации, чтобы найти постоянное ощущение удовлетворенности, не зависящее от изменчивых внешних обстоятельств, и стать более эффективными в каждом моменте своей жизни.
На занятии мы:
  • Поговорим о природе ума и рассмотрим простые и сложные техники медитации.  
  • Существуют различные техники медитации: на дыхание, форму, мысли, чувства, ощущения. Мы будем практиковать то, что называется «открытая осознанность», и возьмем еще несколько самых простых техник для обретения внутреннего баланса.
  • Обязательно будем обсуждать и работать с проблемами, возникающими у каждого практикующего. 
Вы убедитесь, что это на самом деле очень просто!
Занятие предназначено для всех, независимо от религиозной и культурной принадлежности, не содержит эзотерики, а дает простые, но эффективные методы успокоения ума и обретения внутренней гармонии.
Запись у администратора центра YP Беломорская.