Медитация и дыхательные практики в YP Красная Пресня
Друзья, центр YP Красная Пресня приглашает восстановить внутреннее равновесие и наполниться силами с помощью телесных, дыхательных и энергетических практик.
Часто из года в год мы ставим себе одни и те же цели. Планируем, мечтаем, даем обещания. Мы часто знаем, чего хотим и даже как этого достигнуть – и ничего не делаем. В основном, это происходит из-за недостатка энергии. 
Вам трудно вставать по утрам? Страшно начинать что-то новое? Вы часто болеете? Откладываете дела на потом? Недовольны собой, раздражительны, чувствуете хроническую усталость?
Самый короткий путь соединиться со своим источником «жизненной силы» – через дыхание и осознанное присутствие в теле!
На уроке мы будем:
  • расслабляться (энергия течет только через расслабленное тело),
  • наполняться (дыхательные и энергетические практики),
  • учиться замедлять бесконечный поток мыслей в голове, который нас истощает,
  • переключаться в состояние здесь и сейчас.
Что дает медитация:
  • возможность отдохнуть и расслабиться,
  • более устойчивое стабильное состояние в ежедневных стрессовых ситуациях,
  • замедление процесса возрастных изменений,
  • изменение качества внимания, осознанности в теле,
  • повышение чувствительности, возможность испытывать больше радости и удовольствия.
Только в расслабленном сбалансированном состоянии, глубоко дыша, присутствуя в настоящем моменте, мы в состоянии действовать эффективно, думать ясно, принимать важные решения, менять качество своей жизни!
Ждём вас на занятиях по пятницам в 19:00. Требуется предварительная запись.