Медитация и дыхательные практики в YP Красная Пресня
Друзья!
С 13 января по пятницам в 18:30 YP Красная Пресня приглашает восстановить внутреннее равновесие и силы. Дыхательно-медитативные практики помогают наладить тонкий контакт с телом, на время «отключать голову», учиться присутствовать в моменте «сейчас». Стресс и усталость мешают нам наслаждаться жизнью. Когда мы «притормаживаем», погружаемся во внутреннее пространство тишины и спокойствия, то лучше слышим себя, получаем шанс сформировать работающее намерение, жить более осмысленно и свободно, легче двигаться, глубже дышать.
Что дает медитация:
  • возможность отдохнуть и расслабиться,
  • более устойчивое стабильное состояние в ежедневных стрессовых ситуациях,
  • замедление процесса возрастных изменений,
  • изменение качества внимания, осознанности в теле,
  • повышение чувствительности, возможность испытывать больше радости и удовольствия.
Только в расслабленном сбалансированном состоянии мы можем действовать эффективно, думать ясно и улучшать качество своей жизни!
Дополнительная информация и запись на урок по телефонам центра YP Красная Пресня: +7 (499) 252-0075, +7 (916) 365-0636.