Медитация и дыхательные практики в YP Красная Пресня

Друзья, центр YP Красная Пресня приглашает восстановить внутреннее равновесие и наполниться силами с помощью телесных, дыхательных и энергетических практик.
Часто из года в год мы ставим себе одни и те же цели. Планируем, мечтаем, даем обещания. Мы часто знаем, чего хотим и даже как этого достигнуть – и ничего не делаем. В основном, это происходит из-за недостатка энергии.
Вам трудно вставать по утрам? Страшно начинать что-то новое? Вы часто болеете? Откладываете дела на потом? Недовольны собой, раздражительны, чувствуете хроническую усталость?
Самый короткий путь соединиться со своим источником «жизненной силы» – через дыхание и осознанное присутствие в теле!
На уроке мы будем:
- расслабляться (энергия течет только через расслабленное тело),
- наполняться (дыхательные и энергетические практики),
- учиться замедлять бесконечный поток мыслей в голове, который нас истощает,
- переключаться в состояние здесь и сейчас.
Что дает медитация:
- возможность отдохнуть и расслабиться,
- более устойчивое стабильное состояние в ежедневных стрессовых ситуациях,
- замедление процесса возрастных изменений,
- изменение качества внимания, осознанности в теле,
- повышение чувствительности, возможность испытывать больше радости и удовольствия.
Только в расслабленном сбалансированном состоянии, глубоко дыша, присутствуя в настоящем моменте, мы в состоянии действовать эффективно, думать ясно, принимать важные решения, менять качество своей жизни!
Ждём вас на занятиях по пятницам в 19:00. Требуется предварительная запись.
Время проведения
по пятницам
Специалисты

Место проведения
Координация
+7 (499) 252-0075,
+7 (916) 365-0636