Новые группы Начального класса
Друзья!
С 1 марта приглашаем вас на занятия Начального класса по вторникам и четвергам в 20:30.
В этом классе основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, в Начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевернутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана.
В результате практики базовой программы вы создаете «структуру» тела, т.е. улучшаете осанку, тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д. Кроме того, ыы учитесь осознавать каждую часть тела и всё тело как единое целое. Ум учится сосредотачиваться, что ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.
Преподаватель – Екатерина Комиссарова.