Новый класс «Йога + trigger point»
Друзья!
Центр YP Ломоносовский приглашает в класс «Йога + trigger point». На занятии используется методика терапии триггерных точек с применением оригинального оборудования компании Trigger Point – массажные цилиндры Grid (33-сантиметровый полый цилиндр c мягким пенным покрытием).
Большинство упражнений с применением гридов Trigger Point основывается на методике миофасциального релиза («мио» – мышцы, «фасция» – мышечная оболочка, «релиз» – освобождение, расслабление). На занятиях будем разбираемся, где находятся «триггерные точки», учиться правильно дышать и двигаться на гриде, осваивать приемы самомассажа. 
Чем интересна работа с гридом с точки зрения йоги?
  • воздействие на глубокие связки: таза, грудной клетки, конечностей;
  • выстраивание соосности в теле через расслабление одной группы мышц и связок, и включением в работу необходимых групп для корректной работы отдельных частей тела;
  • выравнивание тела, коррекция динамики и напряжения симметричных частей тела;
  • осознание «слепых зон» в теле, установление связи мозга с отдельных частями тела;
  • умение «слушать и настраивать» тело в практике.
Занятия могут быть интересны и полезны для людей любого возраста.
На уроки приходить со своим гридом.
Запись по телефону: +7 (901) 519-4744.