Новый класс «Медитация»
Приглашаем на коммерческий класс Юлии Власовой «Медитация»! 
Медитация – это просто! Занятие предназначено для новичков, которые хотят открыть для себя практику медитации, чтобы найти постоянное ощущение удовлетворенности, независимо от изменчивых внешних обстоятельств и стать более эффективными в каждом моменте своей жизни. 
Медитация, по мнению ученых:
  • уменьшает уровень стресса,
  • лучшает память,
  • снижает риск сердечных заболеваний и инсульта,
  • ослабляет боль,
  • снижает социофобию,
  • помогает избавиться от вредных привычек,
  • повышает успехи в любом обучении,
  • ведет к снижению биологического возраста,
  • сохраняет молодость мозга.
Известно, что многие политики, изобретатели и предприниматели использовали и используют медитацию как мощное средство для своей личной эффективности и повышения качества жизни. Например, Стив Джобс: «Концентрация и простота. Чтобы мыслить ясно, вы должны приложить большие усилия. И это того стоит, ведь так вы сможете свернуть горы».
На занятии мы поговорим о природе ума и рассмотрим простые и сложные техники медитации. 
Существуют различные техники медитации: медитация на дыхание, форму, мысли, чувства, звуки, ощущения, медитация при ходьбе, медитация на боль, медитация в повседневной жизни. Мы будем практиковать то, что называется «открытая осознанность», и возьмём еще несколько самых простых техник для обретения внутреннего баланса. 
Обязательно будем обсуждать и работать с проблемами, возникающими у каждого практикующего. Вы убедитесь, что медитация, на самом деле, это очень просто! Важно только не лениться и посвящать этому немного времени ежедневно, и старания вернутся сторицей! 
Занятия предназначены для всех, независимо от религиозной или культурной принадлежности, и дают простые, но эффективные практики успокоения ума и обретения внутренней гармонии.
Преподаватель: магистр педагогики и сертифицированный преподаватель йоги Юлия Власова, практикующая ежедневные медитации и изучающая данный вопрос в самых разных источниках, у учителей и мастеров по всему миру, любимые из которых – Мингьюр Ринпоче, Экхарт Толле и Тит Нат Хан.
Расписание:
  • четверг в 18:30,
  • суббота в 13:15.
Продолжительность – 1 час 30 мин.
Форма одежды: удобная, свободная, лучше спортивная.
Стоимость зависит от количества записавшихся! С одного человека, если пришли:    
  • один – 2000 руб.
  • двое – 1150 руб.
  • трое – 850 руб.
  • четверо – 700 руб.
  • пятеро – 600 руб.
  • шестеро – 550 руб.
Участие строго по записи: +7 (495) 641-2472, +7 (901) 366-1171.