Класс «Глубокая релаксация» на платформе i-Practika
Друзья!
Приглашаем вас на онлайн-занятия класса «Глубокая релаксация».
Эта специально составленная программа акцентирует расслабляющий аспект практики йоги Айенгара. Наряду с супта-асанами (позами, выполняемыми лежа на спине) в ней есть асаны, раскрывающие солнечное сплетение и диафрагму – область, где длительный стресс вызывает мышечный зажим, влияющий не только на эмоциональный фон, но и на работу внутренних органов. Кроме того, во время занятия выполняются пассивные вариации перевёрнутых поз. Перевёрнутые асаны благотворное влияют на головной мозг и нервную систему в целом. А пассивное выполнение позволяет пребывать в позах дольше, что углубляет их воздействия.
Занятия класса «Глубокая релаксация» будут проходить всё лето на платформе i-Practika по субботам в 10:00. Найти уроки можно в расписании онлайн-занятий.
До встречи на коврике!