Новый класс «Медитация»
Друзья!
Приглашаем вас в новый класс «Медитация». Уроки будут проходить по четвергам в 18:30, преподаватель Юлия Власова. Занятия можно посещать по абонементу.
Класс «Медитация» рассчитан на новичков, которые хотят освоить практику медитации, чтобы найти постоянное ощущение удовлетворенности независимо от изменчивых внешних обстоятельств и стать более эффективными в каждом моменте своей жизни.
На занятии мы рассмотрим простые и сложные техники медитации: медитация на дыхание, форму, мысли, чувства, звуки, ощущения, медитация при ходьбе, медитация на выход из боли, медитация в повседневной жизни. Мы будем практиковать то, что называется «открытая осознанность», и возьмём еще несколько самых простых техник для обретения внутреннего баланса.
Продолжительность – 1 час 15 мин.
Форма одежды: удобная, свободная, лучше спортивная.
Посещение строго по записи: +7 (495) 641-2472, +7 (901) 366-1171.