Постнатальная практика

Дорогие йогини!
С 4 сентября по воскресеньям в 15:00 приглашаем вас на занятия минигруппы «Постнатальная практика».
Эти уроки отличаются разумной и посильной (даже для непосвященных) физической нагрузкой и дыхательными техниками. Задачи постнатальной практики йоги:
- восстановление мышц тазового дна и «собирание» таза правильной работой ног;
- восстановление тканей брюшной полости и низа живота (убираем живот, уменьшаем диастаз) – укрепление поперечной и косых мышц живота и дыхательные практики;
- работа с низом спины и поясницей;
- укрепление мышц рук и ног (чтобы перенести нагрузку от веса малыша с поясницы на руки и ноги);
- раскрытие грудной клетки (при кормлении и ношении малыша верх спины зачастую округляется).
Постнатальная йога, как и обычная, учит чувствовать потребности организма, укрепляет мышцы, развивает гибкость. Она помогает преодолеть страхи, связанные с материнством, и обрести душевную гармонию.
Время проведения
по воскресеньям
Преподаватели

Камалова Маргарита
Junior Int. 1
Место проведения
Координация
+7 (495) 754-5000,
+7 (991) 246-6400