Утренняя практика в YP Митино
Друзья!
С 9 сентября по пятницам в 07:30 приглашаем вас на Утреннюю практику с элементами суставной гимнастики, динамическими последовательностями и дыхательными упражнениями. Занятия подходят для любого уровня подготовки.
Класс предназначен для тех, кто хотел бы:
  • избавиться от напряжения в шейно-воротниковой зоне, 
  • улучшить общее самочувствие и иммунитет, 
  • восстановить физиологически правильную функцию дыхания и приблизится к пранаяме. 
Несложные динамические последовательности направлены на мобилизацию опорно-двигательного аппарата, где особое внимание уделяется шейному и грудному отделам позвоночника. 
Кроме того, в программу включены дыхательные техники, работающие над развитием эластичности мышц, очищающие верхние дыхательные пути, гармонизирующие парасимпатическую и симпатическую нервную систему. 
После этого класса вы будете чувствовать свободу движений, лёгкость дыхания, ясность и бодрость ума.