Класс Mindfulness

Друзья!

Приглашаем на практику Mindfulness – светскую медитацию осознанности. Будем вместе становиться лучшими версиями себя!

Mindfulness – практика осознанности. А осознанность – это состояние, когда человек полностью сосредоточен на том, что происходит вокруг него и с ним в настоящий момент. По сути, это техника удержания внимания – способ очистить мозг от посторонних мыслей, защитить его от лишней информации и, как следствие, от перегрузки.

Практики майндфулнесс – возможность развить спокойствие в нашем быстро меняющемся мире. Вы сможете уменьшить уровень стресса, повысите работоспособность, улучшите работу головного мозга.

Занятия проходят по вторникам в 19:00 и субботам в 10:00. 

Дополнительная информация и запись по телефону центра: +7 (903) 220-2121.