Новая группа Начального класса
Друзья!
YP Метрополис открывает новую группу Начального класса. Занятия будут проходить с 1 марта по средам в 18:00, продолжительность урока 1 час 15 минут, преподаватель – Екатерина Барсукова.
В Начальном классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан.
Кроме того, в Начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевернутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана.
В результате практики базовой программы вы создаете «структуру» тела, т.е. улучшаете осанку, тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д. Кроме того, вы учитесь осознавать каждую часть тела и все тело как единое целое. Ум учится сосредотачиваться, что ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.
Информация и запись по телефону центра: +7 (495) 641-2472, +7 (901) 366-1171.