Новый класс "Динамическая практика" на I-Practika

По понедельникам в 12:00 в расписании онлайн-уроков на платформе I-Practika появился новый класс - «Динамическая практика» с Натальей Старостенко. 

Этот класс идеально подходит для тех, кто уже освоил базовую программу начального уровня и хочет углубить свою практику. 

Если вы уверенно выполняете классические асаны, теперь можно попробовать динамические связки, которые не только разнообразят ваши занятия йогой, но и укрепят ваши навыки.

В рамках программы мы будем изучать:

• Динамические связки, или виньясы, такие как Сурья Намаскар и Чандра Намаскар, представляющие собой плавные последовательности асан
• Подготовку к выполнению отдельных асан в динамике
• Статичные асаны
• Перевернутые асаны и их вариации

Кроме того, мы будем учиться отслеживать дыхание и синхронизировать его с движениями во время выполнения динамических связок. Это помогает развить глубокое дыхание, необходимое для выполнения пранаямы (дыхательных техник).

Приглашаем вас на первое онлайн-занятие класса «Динамическая практика» уже в этот понедельник 26 августа в 12:00!

Уроки на платформе доступны во время трансляции и в течение месяца после ее окончания!