Мастер-класс Натальи Дзыгар в YP Красная Пресня
Друзья!

17 мая в 13:00

приглашаем на мастер-класс Натальи Дзыгар на тему: 

Принципы структурной работы в йоге с тазовым дном и животом как подготовка к абдоминальным позам

Рассмотрим в теории:
  • - Всё что нужно знать о животе, тазовом дне и их взаимосвязи с диафрагмой
  • - Влияние состояния живота на состояние ума
  • - Нужно ли делать абдоминальные позы для плоского живота?
  • - Распространённые проблемы после родов и операций на брюшной полости
Изучим на практике:
  • - базовые навыки работы рук и ног в асанах для оптимального положения таза, поднятия тазового дна, мягкости живота и диафрагмы
  • - иерархия асан при подготовке к абдоминальным позам
  • - техника безопасности и противопоказания для абдоминальных поз
  • - абдоминальные позы и их вариции при проблемах геникологии, опущении внутренних органов, диастазе
  • - компенсационная практика и значение перевернутых асан в практике абдоминальных поз
Уровень практики: Все уровни практики, при условии уверенного выполнения Саламба Сарвангасаны (любая вариация) и Халасаны
Противопоказания: беременность
Подробная информация и запись у администратора нашего центра: +7 (916) 365-0636, +7 (499) 252-0075.