Мастер-класс Виталия Литвинова в YP Чистые пруды

Приглашаем вас на мастер-класс Виталия Литвинова: «Верёвки 1, 2, 3. Ширшасана и Халасана»:

Вы хотите углубить свою практику йоги и научиться безопасным и эффективным способам освоения асан? Тогда это занятие именно для вас!

Это первый мастер-класс Виталия по следам поездки из Пуны.

Основная часть занятия пройдет с использованием настенных веревок посредством:

• правильного поэтапного освоения
• 
  
• ключевых моментов, понимания работы и взаимосвязи различных участков тела друг с другом
• 
  
• вариантов выполнения и адаптации к разным практикующим

Во второй части мастер-класса мы применим новые знания по использованию веревок на работу рук и верха спины в Халасане, что даст более правильное выполнение и Саламба Сарвангасаны 1 за счет создания правильного основания позы.

Во время класса мы освоим редко выполняемые варианты, называемые «Веревки-2», «Веревки-3», и как все эти вариации на веревках способствуют более осознанному и безопасному выполнению Саламба Ширшасаны 1 и других перевернутых поз.

Мастер-класс предназначен для практикующих, уверенно выполняющих Саламба Сарвангасану 1, и преподавателей.

Во время урока будет много парной работы и изучения способов, как помогать другому занимающемуся правильно и безопасно выполнять асаны.