Семинары «Погружение в метод» – углублённое изучение йоги Айенгара со старшими преподавателями YP
Друзья, рады сообщить новые даты регулярных семинаров по углублённому изучению метода Айенгара!
Наши старшие преподаватели смогут стать для вас проводниками на этом непростом, но очень интересном пути. Занятия проводят:
  • Елена Ульмасбаева,
  • Инесса Машьянова,
  • Виталий Литвинов,
  • Инна Сергеева,
  • Наталья Лужанская,
  • Елена Зубакина,
  • Мария Шатланова,
  • Ольга Макурина,
  • Анастасия Семёнова
  • и другие.
Участвуя в семинарах «Погружение в метод», вы сможете не только действительно продвинуться в своей практике и в понимании предмета, но и ВЫБРАТЬ СЕБЕ МЕНТОРА, НАСТАВНИКА, чтобы развиваться в йоге под его руководством.

27-28 января и 9 марта 2024, место поведения – YP Красная Пресня

27 января
  • 13:00-15:00 – Шатланова Мария, «Маленькие подробности большого продвижения». Позы стоя, скручивания и перевернутые - как выравнивание приводит к пониманию и развитию в практике этих асан. На уроке мы разберем Тадасану и перенесем ее базовые настройки в структуру других поз. Также рассмотрим движение энергии и работу диафрагмы в этих асанах.
  • 16:00-18:00  Виталий Литвинов, «Базовые принципы наблюдения и коррекции в классе». Как развивать навык видеть учеников?
    Как правильно поправлять учеников?
28 января
  • 10:00-12:00 – Макурина Ольга, «Подготовка к вариациям в ширшасане через позы стоя и вытяжения вперед». Для выполнения вариаций в ширшасане надо уметь стабилизировать основание позы (руки, голова, шея) и одновременно создавать подвижность в тазобедренных суставах, эти действия мы будем разучивать в классе.
  • 13:00-15:00  Наталья Лужанская, «Вытяжение ног - ключ к абдоминальным позам». На семинаре мы будем учиться правильному вытяжению ног. Это позволит выполнять абдоминальные позы без излишнего напряжения и вреда для внутренних органов. А также поможет разжечь и поддержать внутренний огонь для развития практики!
9 марта
  • 13:00-15:00 – Елена Зубакина, «Мобильность и стабильность ног через работу с лодыжками». На уроке мы рассмотрим как положение лодыжек создает стабильность и как движение лодыжек приводит в действие все тело. Как сочетание стабильности и мобильности лодыжек меняет выполнение асан разных групп и помогает продвижению в практике.
9 марта
  • 16:00-18:00 – Анастасия Семенова, «Майюрасана и пинча майюрасана - практика для развития и укрепления солнечного сплетения и диафрагмы». Как адаптировать эти позы для всех уровней практики.
Стоимость:
  • 7000 руб.  один полный семинар (суббота-воскресенье)
  • 4000 руб.  один из дней семинара
Запись на участие у администратора YP Красная Пресня или по телефонам: +7 (916) 365-0636, +7 (499) 252-0075.