Тема мастер-класса: «Абдоминальность. Понимание, воспроизведение, использование»

На МК будет рассмотрена последовательность асан и действия в них, способствующие увеличению чувствительности в нижней, средней и верхней части живота. Будет полностью разобрано, что такое абдоминальное действие, как, и с помощью каких усилий и движений его воспроизвести. 

От простого к сложному будут рассмотрены различные виды поз, в которых применение абдоминального действия полностью меняет структуру асаны и в значительной мере гармонизирует её структуру. 

Рассмотрим подготовку к Мулабандхасане, Экапада Ширшасане, Йогадандасане и Йоганидрасане.

Ограничение: месячные. 

шатланова.png