makurina2.jpgСамаконасана (поперечный шпагат) и Хануманасана (поза могущественного вождя обезьян) - позы, которые являются одними из тех, освоение которых представляется вершиной йогической практики. Для практиков, кто занимался гимнастикой или просто имеет гибкое тело и легко может принять форму позы, не наполняя ее содержанием; и тем,у кого жесткое тело, не дающее принять эту форму - всем предстоит долгий и интересный путь трансформации тела и духа. 

На мастер-классе мы рассмотрим разные варианты входа в асаны, поучимся выстраивать кости и суставы ног. Постепенно, от работы с периферией, приблизимся к Мула-бандхе - основе этих асан. Позы весьма полезные, воздействуют на мышцы ног и придают ногам стройность. Способствуют притоку крови к области таза, обеспечивая тем самым нормальную работу репродуктивных органов.

IMG_1462.jpg

IMG_5687-08-02-19-16-25.JPG