Этот курс из 4 занятий будет полезен как новичкам, так и опытным практикам йоги.

Программа курса:

  • мы будем изучать правильную технику выполнения скручиваний в положении лежа, положении стоя и положении сидя.
  • будем создавать необходимое пространство в теле, которое сделает скручивание эффективным и безопасным.
  • будем использовать скручивания для улучшения выполнения наклонов и прогибов.

Подобный формат позволит вам:

  • улучшить личную практику
  • лучше разобраться в тонкостях изучаемой темы
  • возможность получить персональные рекомендации преподавателя относительно особенностей своего тела

2.jpg

Уровень практики: Этот курс подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.

Противопоказания: заболевания позвоночника в фазе обострения