Йога-тур на Мальдивы с Натальей Лужанской

Друзья, приглашаю вас в йога-тур на Мальдивы!

Я – преподаватель йоги по методу АйенгараНаталья Лужанская. Занимаюсь йогой около 20 лет и примерно столько же преподаю. Закончила учительский курс Центра Йога Практика, обучалась в институте Йоги Айенгара в Пуне (Индия), на терапевтических курсах Стефани Квирк (Австралия) и Лоис Штайнберг (США). Вела терапевтические классы в центрах Йога Практика и была ведущим преподавателем программы «Жизнь продолжается» по реабилитации женщин, перенесших операцию на молочной железе. Являюсь преподавателем учебных курсов и членом методического комитета Центра Йога Практика. Помимо йоги интересуюсь дыхательными техниками для развития голоса, профессионально танцую, увлекаюсь ароматерапией и эфирными маслами, занимаюсь прикладным творчеством. Люблю коммуницировать с людьми.

На Мальдивах нас ждёт состояние наполненности, ощущение внутренней силы и эмоционального баланса. Поездка пройдёт с 1 по 10 апреля 2022 года.

570 Image-17.jpg

Программа тура

День 1

  • Прибытие, небольшой ланч, расселение, знакомство с местностью
  • 18:30-20:00 восстанавливающая программа после долгого перелета
  • 20:30-21:00 ужин
  • 21:00 круг знакомства у костра

День 2

  • 06:00-07:00 висцеральные практики
  • 07:30-09:45 практика асан
  • 10:00-10:30 завтрак
  • 10:30-11:00 мастер-класс по снорклингу
  • Свободное время
  • 13:30-15:00 мягкая практика и Пранаяма
  • Свободное время
  • 19:30-21:00 ужин

День 3

  • 06:00-07:00 висцеральные практики
  • 07:30-09:45 практика асан
  • 10:00-10:30 завтрак
  • 10:45-13:15экскурсия «Свидание с дельфинами»
  • 13:30-15:00 Пранаяма
  • Свободное время
  • 19:30-21:00 ужин
570 Image-19.jpg

День 4

  • 06:00-07:00 висцеральные практики
  • 07:30-09:45 практика асан
  • 10:00-10:30 завтрак
  • Свободное время
  • 13:30-15:00 мягкая практика и Пранаяма
  • Свободное время
  • 19:30-21:00 ужин
  • 21:00 просмотр и обсуждение фильма «Прыжок веры», посвященного Шри Б.К.С.Айенгару

День 5

  • 06:00-07:00 висцеральные практики
  • 07:30-09:45 практика асан
  • 10:00-10:30 завтрак
  • Свободное время, отдых
  • 19:30-21:00 ужин
  • 21:00-22:00 йога-нидра

День 6

  • 06:00-07:00 висцеральные техники
  • 07:30-09:45 практика асан
  • 10:00-10:30 завтрак
  • Свободное время
  • 13:30-15:00 мягкая практика и Пранаяма
  • Свободное время
  • 19:30-21:00 ужин
570 Image-18.jpg

День 7

  • 06:00-07:00 висцеральные техники
  • 07:30-09:45 практика асан
  • 10:00-10:30 завтрак
  • Свободное время
  • 13:30-15:00 мягкая практика и Пранаяма
  • Свободное время
  • 19:30-21:00 ужин

День 8

  • 06:00-07:00 висцеральные техники
  • 07:30-09:45 практика асан
  • 10:00-10:30 завтрак
  • Свободное время
  • 13:30-15:00 мягкая практика и Пранаяма
  • Свободное время
  • 19:30-21:00 ужин

День 9

  • 06:00-07:00 висцеральные техники
  • 07:30-09:45 практика асан
  • 10:00-10:30 завтрак
  • 13:30-15:00 мягкая практика и Пранаяма
  • 16:30-20:30 экскурсия «Пикник на необитаемом острове» и йога-нидра.

День 10

  • Отъезд
570 Image-10.jpg

Отель и территория

Тренировочные площадки – на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера двух вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание: в основе блюд – свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.

Стоимость

Занятия йогой оплачиваются отдельно:

  • при бронировании до 1 февраля – 17 000 руб.
  • при бронировании после 1 февраля – 20 000 руб.
570 Image-11.jpg

2-местное размещение – $1620 за человека. Включено:

  • номер DBL комфорт;
  • завтраки и ужины (шведский стол);
  • трансфер Мале-Камаду-Мале;
  • памятное фото тура;
  • экскурсия «Свидание с дельфинами»;
  • экскурсия «Пикник на необитаемом острове»;
  • безлимитный снорклинг (маски и ласты – бесплатно);
  • все другие события и культурная программа.

Не включено:

  • перелёт до Мале и обратно;
  • медицинская страховка (обязательна).

1-местное размещение – $2120 за человека. Включено:

  • номер SGL комфорт;
  • завтраки и ужины (шведский стол);
  • трансфер Мале-Камаду-Мале;
  • памятное фото тура;
  • экскурсия «Свидание с дельфинами»;
  • экскурсия «Пикник на необитаемом острове»;
  • безлимитный снорклинг (маски и ласты – бесплатно);
  • все другие события и культурная программа.

Не включено:

  • перелёт до Мале и обратно;
  • медицинская страховка (обязательна).
570 Image-13.jpg

Контакты

Наталья: +7 (989) 245-7780 (WhatsApp), natluzh@mail.ru.