Семинар Виталия Литвинова «ТАПАС ИЗ ПУНЫ»
с 22 по 25 февраля или с 23 по 25 февраля* в Подмосковье, г. Коломна,
в отеле «40-й меридиан Яхт-клуб» 

*Даты на выбор участников семинара

О семинаре:

В сутре 2.43 Патанджали дает определение тапасу как самодисциплины, сжигающей любое загрязнение и высекающее искры божественности. Айенгар комментирует: «Устраняя загрязнение, самодисциплина совершенствует тело, ум и чувства. Как следствие, душа без помех исполняет свое назначение и достигает божественности. Тапас – это горящее пламенем внутреннее рвение и аскетизм, не ослабевающая суровость в отношении к самому себе, в которой рождается прощение и сострадание.» 

Занятия будут основаны на знаниях, полученных во время посещения Пуны в декабре 2017.

В рамках семинара практика асан и пранаямы, совместная практика, сессия вопросов-ответов.

В качестве подарка мужчинам - дополнительный класс «Мужское здоровье».

24 февраля интерактивная экскурсионная программа «Турнир ратоборцев в стенах Коломенского Кремля»!

Семинар и дети.

Ольга Рахалина, художница и преподаватель Йоги для детей, проведет классы по Йоге и творчеству для детей и их родителей

Поездка на семинар – хороший отдых для семей с детьми. Во время семинара специалист по детской Йоге, художница Ольга Рахалина проведет детские классы, на которые приглашаются дети и родители. Вы будете вместе выполнять асаны, заниматься творчеством.

В ресторане есть детское меню. В отеле будет работать детская комната, где во время Ваших вечерних и дневных занятий по Йоге дети могут играть под присмотром сотрудницы отеля.

Программа семинара**:

22 февраля:

- заезд с 14.00 в любое удобное время

- 18.00 – 20.00 - совместная восстанавливающая практика асан

- 20.15 – 21.00 ужин

Совместная практика – это полноценный класс. На совместной практике ученики занимаются вместе с преподавателем по предложенной им программе. В отличие от обычных классов, учитель не поправляет практикующих. Классы этого формата учат занимающихся понимать особенности своего тела, на практике определять, что нужно им самим, и в дальнейшем дает возможность практиковать дома.

23 февраля:

- 7.00 – 9.00 утренняя практика асан (позы стоя, перевернутые позы).

- 9.00 – 9.30 пранаяма

- 9.45 - 11.00 завтрак

- 11.00 - 14.00 свободное время

- 14.00 - 15.00 обед

- Заезд 2 части группы с 14.00 (возможно присоединиться к обеду с первой частью группы за дополнительные 440 руб. с человека)***

- 15.15 – 16.45 детский класс для детей и родителей «Йога + творчество»

- 16.00 – 17.00 класс «МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

- 17.00 - 19.00 совместная практика

- 19.15 - 20.30 ужин

24 февраля:

- 7.00 - 9.00 утренняя практика асан

- 9.00 – 9.30 пранаяма

- 09.45 - 10.45 завтрак

- 11.15 - 16.00 Экскурсия по Коломне с посещением экскурсионной программы "Турнир ратоборцев в стенах Коломенского кремля"

с обедом с 14.30 до 15.15 в отеле в центре города «40 Меридиан. Арбат», для не участвующих в экскурсии обед в отеле «40 Меридиан. Яхт-Клуб» с 14.30 до 15.30

- 16.30 – 17.50 детский класс для детей и родителей «Йога + творчество»

- 18.00 - 20.00 вечерняя совместная практика

- 20.15 - 21.30 ужин

25 февраля:

- 07.00 до 9.00 утренняя практика асан

- 9.00 – 9.30 пранаяма

- 09.45 - 10.45 завтрак

- 11.00 – 12.30 детский класс для детей и родителей «Йога + творчество»

- 12.30 - 13.30 Ответы на вопросы по практике и философии Йоги

- 13.30 - 15.30 совместная практика (восстанавливающие позы)

- 15.30 - 16.30 обед

- выезд из отеля до 20.00

** программа семинара может быть немного изменена.

Место проведения:

«40-й меридиан Яхт-клуб» расположен на правом берегу реки Ока в живописном месте слияния двух рек Оки и Москвы в приграничной черте города Коломна.

К услугам гостей уютные номера отеля категории 4*, вкусная разнообразная еда, ресторан с хорошей европейской кухней, бар, благоусторенная закрытая территория, набережная с красивыми видами, парковка, бассейн, сауна, парная, тренажерный зал, крытый и открытый теннисные корты, пинг-понг, бильярд, зимний сад, центр Wellness&Spa, детская игровая площадка. Дополнительная информация на сайте www.40meridian.ru

Коломна - один из древнейших и красивейших городов Подмосковья, транспортный узел, речной порт на Оке. В городе сохранился редкий памятник древнерусского оборонительного зодчестваКоломенский Кремль.

Экскурсионная программа "Турнир ратоборцев в стенах Коломенского Кремля"

Нас ждет посещение Грановитой башни с рассказом о русской воинской культуре. Осмотр Оружейной комнаты, с древнерусским оружием и воинскими снаряжениями, примерка «по руке» оружия, облачение в воинское снаряжение. Прогулка по боевому ходу стены, с рассказом о русском оборонном зодчестве. Посещение Маринкиной башни, осмотр экспозиций древнерусского огнестрельного оружия и артиллерии, оборонных и осадных орудий. Подъем на верхнюю смотровую площадку, обзор окрестностей, в том числе, через подзорные трубы. Экспозиция «Маринкина комната» с рассказом преданий и легенд «смутного времени». В программе стрельба из арбалета + трюковые миниспектакли по сюжетам русской истории, мифологии, литературы. Боевые сцены, фехтовальные сюжеты в исполнении бойцов-каскадеров Центра «Святогор» чемпионов и призеров чемпионатов России и Мира.

Стоимость экскурсии и трансфера:

Взрослые 1000 рублей, дети 800 рублей

Стоимость проживания с 22 по 25 февраля с 3-х разовым питанием:

в номере категории «Стандарт»:

  • 8310 рублей за человека при условии двухместного проживания
  • 12090 рублей при одноместном проживании

в номере категории «Полулюкс» с видом на Москва-реку и Оку:

  • 9120 рублей за человека при условии двухместного проживания
  • 15600 рублей при одноместном проживании

Дети**** без предоставления доп. места при условии проживания с двумя взрослыми 2640 рублей (оплачивается только питание)

Дети**** с предоставлением доп. места без питания (завтраки предоставляются бесплатно) 2700 рублей

Дети**** с предоставлением доп. места и питанием 5340 рублей

Стоимость проживания с 23 по 25 февраля с 3-х разовым питанием в номере категории «Стандарт»:

в номере категории «Стандарт»:

  • 5540 рублей за человека при условии двухместного проживания
  • 8060 рублей при одноместном проживании

в номере категории «Полулюкс» с видом на Москва-реку и Оку:

  • 6080 рублей за человека при условии двухместного проживания
  • 10400 рублей при одноместном проживании

Дети**** без предоставления доп. места при условии проживания с двумя взрослыми 1760 рублей (оплачивается только питание)

Дети**** с предоставлением доп. места без питания 1800 рублей (завтраки предоставляются бесплатно)

Дети**** с предоставлением доп. места и питанием 3560 рублей

*** если Вы хотите присоединиться к обеду первой части группы 23 февраля, стоимость 440 рублей

**** Стоимость для детей в стандарте и полулюксе одинакова

Стоимость участия в семинаре

  • За 4 дня занятий с 22 по 25 февраля – 6500 рублей для сдавших предоплату до 15 февраля включительно и участников предыдущих семинаров Виталия Литвинова
  • 7000 рублей для новых участников семинара, оплативших после 18 февраля
  • За 3 дня занятий с 23 по 25 февраля - 5000 рублей для сдавших предоплату до 15 февраля включительно и участников предыдущих семинаров Виталия Литвинова
  • 5500 рублей для новых участников семинара, оплативших после 18 февраля

Семейная скидка при оплате полного семинара за двух членов семьи в даты с 23 по 25 февраля 1000 р., в даты с 24 по 26 февраля 500 руб.

Скидка для учеников «Первого шага» и учительского курса 500 рублей.

Стоимость участия в одном детском йога классе

  • Занятие дети + родители за 1 ребенка 1000 р., за 2 детей одной семьи 1500 р.
  • Занятие за 1 ребенка без родителей 750 р., за 2 детей одной семьи 1000 р.

Уровень участников:

Любой

Материалы для занятий:

В отеле много материалов для Йоги Айенгара, ими можно будет пользоваться.

В случае, если у Вас есть свои материалы, и Вы едете на личном транспорте, просьба взять их с собой.

Для качественных занятий нам понадобится коврик, 2 кирпича, 4 пенки или 1 платформа для Сарвангасаны, 2 ремешка.

Как добраться:

Личным транспортом (время в пути от 2 часов) или на электричке с Казанского вокзала до ст. Голутвин (время в пути 2,5 часа), далее 20 мин. на маршрутке №11 до остановки "40 Меридиан Яхт-Клуб" (обязательно указать «Яхт-Клуб», так как в центре Коломны есть отель «40 Меридиан Арбат»), или на такси.

Контакты: 8 916 56 77 999 Алла

vitlitvinov@gmail.com

Контакты:
8 916 56 77 999 Алла
vitlitvinov@gmail.com