Весенний семинар Натальи Лужанской в Подмосковье
Приглашаем провести первые выходные весны, занимаясь йогой вдали от городской суеты.
Ретритный центр «Матушка-река» расположен в Подмосковье в лесной зоне на берегу Икшинского водохранилища. Живописная набережная, изысканные мостики, большая ухоженная территория и чистейший воздух! На территории отеля располагается большой панорамный бассейн с видом на сосновый лес. В зоне СПА вы сможете насладиться сауной и хаммамом. Все эти услуги входят в стоимость проживания.
бассейн 10.jpg

Программа

5 марта (пятница)
  • заезд с 17:00
  • 17:30-19:00 – практика асан
  • 18:30-20.00 – ужин
6 марта (суббота)
  • 07:00-09:00 – пранаяма и практика асан
  • 09:00-10:30 – завтрак
  • 12:00-13:00 – глубокое расслабление – йога-нидра
  • 13:30-15:00 – обед
  • 17:30-19:00 – практика асан
  • 18:30-20:00 – ужин
7 марта (воскресенье)
  • 07:00-09:00 – пранаяма и практика асан
  • 09:00-10:30 – завтрак
  • 12:00-13:00 – глубокое расслабление – йога-нидра
  • 13:30-15:00 – обед
  • 17:30-19:00 – практика асан
  • 18:30-20:00 – ужин
8 марта (понедельник)
  • 07:00-09:00 – пранаяма и практика асан
  • 09:00-10:30 – завтрак
  • 13:30-15:00 – обед
  • выезд до 15:00
Материалы для занятий: коврик, кирпичи, ремни, 4 пенки и одеяло.
IMG_0350.jpg

Стоимость

Проживание в двухместном номере – 8925 руб. с человека.
В стоимость включено: проживание, трёхразовое питание (шведский стол), посещение СПА (бассейн, хаммам, русская сауна, финская сауна). Оплатить проживание необходимо до 23 февраля 2021 г.
Стоимость занятий: 4500 руб. при оплате до 15 февраля, после – 5500 руб.