Семинар в Национальном парке «Приэльбрусье»
Любителей активного отдыха на свежем воздухе мы приглашаем заняться йогой, цигун, ямуна боди роллингом и легким треккингом в Кабардино-Балкарии, в поселке Терскол у подножия Эльбруса.
Вас ждут:
  • практика под бездонным голубым небом в окружении скал и белоснежных вершин;
  • походы по вековым сосновым лесам к красивейшим водопадам, вдоль прозрачных горных рек к нарзанным источникам;
  • восстановительные тренировки со специальным оборудованием и исцеляющие медитативные практики;
  • в дополнение – нарзанные источники, чистые натуральные продукты, в лесу грибы и ягоды.
Бонусы: возможность посещения термальных источников, медитации, нетрадиционные методики оздоровления и самопомощи, возможность избавиться от глубинных психосоматических напряжений, возможная подготовка к восхождению на Эльбрус. Удивительные огромные звезды ночью, тишина. Первозданная чистая дикая природа. Мало людей. Абсолютная безопасность. Нет клещей, змей, инфекций. Отсутствие транспортных проблем. Не дорогая и не сложная дорога. Наша всесторонняя помощь в решении любых вопросов. Мы отдыхаем в Приэльбрусье уже 20 лет.
Река_Баксан_возле_посёлка_Терскол._Кабардино-Балкария.jpg

Даты

  • 1-9 августа,
  • 10-22 августа,
  • 23 августа – 3 сентября.
Август больше подойдёт для любителей собирать во время прогулок ягоды, грибы и травы. Сентябрь – для более подготовленных туристов, желающих ходить в более сложные походы, возможно, с ночевками.
На семинар можно приезжать на любое количество дней, но нужно учитывать специфические условия адаптации к высокогорью.
Ограничения: возраст свыше 65 лет надо согласовывать индивидуально. Из-за большой высоты проживания (2150 м н.у.м.), возможно, понадобится длительный период адаптации.

Программа

  • Тренировки: в кристально чистом воздухе у подножия горы Чегет, в случае дождя – в уютных залах. Утро – 2 часа (йога и цигун), вечер – 1,5 часа (восстановительные практики, йога + ЯБР).
  • Походы: в основном однодневные, протяженностью 5-20 км, продолжительностью 3-10 часов. Походы проводятся по доступным тропам, без специального снаряжения. По уровню сложности доступны любому человеку без серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом. Мы пройдем известные туристические маршруты – ущелья Терскол, Адыл-Суу, Адыр-Суу, Курмычи, Юсенги, Ирикчат, Шхельда, поднимемся на перевал Сылтран, ВЦСПС, Терсколак, взойдем на вершину Андырчи (3980 м), прогуляемся по склонам великана Эльбруса (до высоты 3800 м). Вы увидите красивейшие озера Донгуз-Орун-Кель, Башкаринское, Сылтранкель, полюбуетесь водопадами Терскол, «Девичьи косы» и сможете даже искупаться в водопаде.
Ущелье_Терскол._Вид_на_семерку_-_20190524_-_01.jpg

Стоимость

  • Авиаперелет: Москва – Минеральные воды. Трансфер от Минеральных вод до поселка Терскол – от 800 до 3000 руб. (зависит от количества человек), время в пути – 3 часа.
  • Проживание (на высоте 2144 м): комфортабельные мини-отели, частные квартиры. Стоимость проживания от 3700 руб. за двухместный номер в день.
  • Питание: завтрак в отеле, большое количество кафе, магазинов, исключительно качественные натуральные продукты.
  • Занятия: 1500 руб. на человека. Специальная цена для постоянных учеников – 1300 руб. на человека.

Экипировка

  • Материалы для йоги – коврик, кирпичи, ремни, мячики ЯБР, ёжики для стоп.
  • Для походов – дождевик, удобный небольшой рюкзак, непромокаемые кроссовки, треккинговые палки. Всю экипировку для походов можно купить на месте или взять напрокат.

Контакты, запись и оплата

Ночь_на_Чегете.jpg