Работа рук и ног в позах. Это просто или сложно?

Хотите прогресс в практике? Приглашаю вас на двухдневный интенсив из городской хандры в экологичный уголок под Звенигородом в ретритный центр «Елисей».

На семинаре проработаем основные мышцы рук и ног. Разберём их взаимодействие с мышцами груди, спины и живота. Что это даёт? Баланс между силой и гибкостью. Улучшим функциональную подвижность суставов и умение полноценно опираться на кости рук и ног в позах. А значит – продвижение в практике.

Проверим, как это работает?

Заезд в пятницу 21 октября с 17:00. Выезд в воскресенье 23 октября в 15:00.

570 Беседки 2.jpg

На территории ретритного центра есть:

  • тёплый крытый бассейн 25 м (шапочка, тапочки обязательны)
  • финская сауна
  • SPA-процедуры
  • тренажёрный зал
  • бильярдная
  • корт для бега
  • WiFi во всех номерах

Стоимость

В стоимость проживания входит трёхразовое питание, пользование залом и др.:
  • за 2 дня на одного человека – 6350 руб. при двухместном размещении
  • за 2 дня на одного человека – 11 100 руб. при одноместном размещении
Стоимость семинара (6 занятий):
  • 6900 руб.
  • 4900 руб. (для участников моих йогатуров)
Взять с собой: коврик, 2 кирпича, ремень, одеяло, 4 голубые пенки.
Номер Комфорт Дабл 1.jpg

Как добраться

  • на автомобиле – по Новой Риге 40 км от МКАД
  • на электричке – от Белорусского вокзала до ст. Звенигород, далее на такси до актив-отеля Искра, вторые ворота ближе к парковке

Контакты

  • телефон координатора семинара +7 (916) 140-5688
  • почта tonkinelli@gmail.com (Нелли)