Подгорная Наталья

Наталья большой профессионал, находит индивидуальный подход к каждому ученику, открытый, внимательный человек - во время занятий находит время и силы, чтобы уделить внимание каждому, кроме того всегда доходчиво отвечает на любые вопросы.
Практикуя у Натальи вы обретаете 3Д виденье своего тела, когда со слов преподавателя можете выполнить любой элемент позы (или по крайне мере понимаете, где та часть тела, с которой идёт работа и как она себя чувствует).

Очень ждём возвращения Натальи!

Для меня Наталья - лучший преподаватель в центре на ВДНХ. Грамотная последовательность асан, каждое занятие строится с акцентом на правильную работу определенной группы мышц в асанах (стопы, грудной отдел, поясница). Прогресс от простого к сложному без насилия над телом и перенапряжения.
В процессе занятия Наталья успевает уделить внимание каждому ученику и тактично и доброжелательно поправить.
Очень жду возвращения! Здоровья!

1,5-2 года назад ходила к Наталье, очень радовалась занятиям у неё. Всегда всё максимально панятно, но что ещё более важно - с ней на практику настраиваешься очень легко, включаешь голову и абстрагируешьчя от внешнего. Вчера снова была бы на занятии у Натальи и ещё раз убедилась, что для меня это лучший преподаватель! Как визуал (можно так вообще говорить?)), хочу добавить, что для меня важно, что на преподавателе я могу увидеть, как правильно входить в позу. Жаль, что на ВДНХ не так часто у неё занятия для начального уровня, но буду ходить на те, что есть! Спасибо!!!

Добрый день,Наталья! Это Ваша ученица,которая после длительного безделия в занятиях йогой, вернулась снова к Вам) Очень люблю Вас искренне и с теплотой) Хожу к Вам на занятия с огромным удовольствием. Спасибо за практику!

Очень рада, что, однажды придя на утренний класс Натальи, открыла для себя такого замечательного преподавателя. Очень располагает к себе. Грамотный преподаватель с индивидуальным подходом к каждому. Наталья часто задает вопрос: что поработало? Простой вопрос, но именно этот вопрос Натальи на занятии делает практику более осознанной, по крайней мере, дает возможность прислушаться к своему телу и понять, что действительно поработало. Наталья всегда даст пояснения. Например, почему в одной асане у разных людей работали разные части. Или поможет скорректировать асану так, чтобы работало то, что нужно. И, действительно, ради занятий Натальи совсем не сложно просыпаться рано-рано утром :) Спасибо!)

Наталья - прекрасный преподаватель и очень светлый человек! Каким-то чудом попала в её утренний класс (будучи совой, проснулась в 7 утра и решила пойти на йогу). Теперь посещаю по возможности все занятия Натальи, даже в тех центрах, которые расположены далеко от дома. Ради её классов стоит просыпаться в 6 утра)

Добрый день, Лена!
Сочувствую Вам!
Ответ на Ваш вопрос во многом определяется характером и тяжестью травмы.
Конечно, всегда можно адаптировать программу даже в общем классе. И все же считаю, что Вам лучше проконсультироваться у лечащего врача, когда и как начать реабилитацию, в каком порядке увеличивать нагрузку и чего избегать. По общему правилу после травмы нагрузка должна быть дозирована.
Желаю Вам скорей поправиться и возобновить занятия. Удачи!

Наташа,добрый день!Это к Вам Лена обращается,у которой собака потерялась.Я Ваши занятия на ВДНХа по воскресеньям посещала...Теперь я сломала руку и на больничном.Костная мозоль должна сформироваться к апрелю...Жалко,что время теряется...Как Вы думаете,когда можно будет вновь начать заниматься?Может есть какая-нибудь облегченная программа для "травмированных,одноруких"?Спасибо.

Очень хороший преподаватель, за 4 года занятий считаю самой лучшей. После ее занятий чувствуется легкость и прилив сил, что и должно быть от занятий йогой, а не усталость и дрожь в теле. Индивидуальный подход к каждому, я очень рада, что попала к Наталье и узнала ее как преподавателя.

Добрый день, Анна!

Я веду классы в Центрах YP ВДНХ и YP Новокузнецкая
Расписание можно найти на соответствующей станице сайта
http://www.yoga.ru/prepods/119148/
(/www.yoga.ru/ Преподаватели/ Подгорная Наталья).

С уважением,
Наталья

Наталья, добрый день!

Несколько лет назад я ходила на Ваши занятия в центре на "Красном Октябре". Я была бы очень рада возобновить занятия. Как можно уточнить Ваше расписание?

Спасибо,

Анна

Здравствуйте, Нина.

Поскольку в комплекс лечебных мероприятий при артрозе тазобедренных суставов обязательно входит лечебная гимнастика, йога может стать идеальным видом физической нагрузки, направленной на улучшение кровообращения, укрепление мышц, снятие болезненного спазма, отечности и напряжения мышц.
Класс «Здоровые ноги» на ВДНХ пока не планируется, но все меняется, поэтому следите за расписанием.
Я думаю, что при артрозе решающее значение имеет не направленность класса, а степень заболевания, уровень практики и понимание, чего следует избегать. Поэтому рекомендую посоветоваться с доктором, проконсультироваться с преподавателем терапевтического класса в одном из наших центров, не стесняться обсуждать проблему с преподавателями, ведущими классы, и РЕГУЛЯРНО заниматься.
Наталья.

Наталья,добрый день. Можно ли заниматься йогой при артрозе тазобедренных суставов. Если да, то планируете ли Вы класс - Здоровые ноги на ВДНХ. Спасибо.

Очень понравилась практика с Натальей! Очень плодотворная, два часа легко и быстро пролетели, несмотря на активную работу. Группа была немаленькая, на мой взгляд, Наталья на протяжении всего урока абсолютно всем уделяла внимание. Большое спасибо, с нетерпением жду новой встречи!

Очень внятно всё объясняет на начальном курсе. Старается уделить всем достаточно внимания, при этом очень не навязчиво.

Наталья очень внимательная, уделяет внимание каждому ученику. Приятно заниматься на ее уроках!

Добрый вечер, Ирина!
Работа со стопами будет одним из акцентов класса "Здоровые ноги".
По мнению многих специалистов, лечение плоскостопия должно быть комплексным - укрепление мышц стоп и голеней, поддержание эластичности связок, улучшение кровообращения, лимфооттока и обмена синовиальной жидкости в суставах стопы, а также стимуляция рефлексогенных зон.
Это достигается выполнением асан по методу Б.К.С.Айенгара.
Приходите.

Добрый день, Наталья!
Я видела объявление в офисе на Новокузнецкой, что в среду с 1 июня вы будете вести в 8.30 класс - Здоровые ноги. У меня к вам вопрос - с плоскостопием актуально ходить на этот класс.
Спасибо.
С наилучшими пожеланиями,
Ирина.

Замечательный преподаватель, один из лучших на уровне 1-2.
Хочу выразить огромную благодарность за индивидуальный подход к каждому, кто пришел на занятие.

Удивительно чуткий преподаватель.