Рослова Анастасия

Чем Вы занимались, прежде чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?
Окончив в 2003 году филологический факультет МГУ им. Ломоносова, пять лет я работала редактором интерьерных изданий, писала о предметном и интерьерном дизайне. Но потом в какой-то момент поняла, что ненормированный рабочий день с многочасовым сидением перед компьютером плохо сказывается на моем здоровье. К тому времени я уже несколько лет занималась в центре Айенгара, поэтому решение пойти не преподавательские курсы было закономерным развитием моей практики. А позже оно определило и новую специальность.
В данный момент преподавание йоги я стараюсь вписать в жизнь мамы двухлетнего малыша. И надо сказать большое спасибо моему сыну, это получается.

Чем привлек метод Айенгара? Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя.
Занятия по методу Айенгара были моим первым опытом йоги вообще. И этот опыт оказался положительным, так что других методов я не искала, хотя позже мне довелось с ними соприкасаться. Йога Айенгара привлекла простотой и доходчивостью объяснений преподавателя и действенностью практики. Уже после первых месяцев я заметила, как меняется мое тело, а потом изменения дошли и до моего сознания.
Первых преподавателей было несколько. Своими учителями я считаю Сергея Махарадзе, Елену Матвееву и Инну Машьянову. Спасибо им огромное!

Вспомните Ваше первое проведенное занятие.
Это было занятие даже не в центре, а со знакомыми мне людьми. И все равно я ужасно волновалась. После первых минут, правда, волнение ушло, ведь в работе – не до него. Так бывает и сейчас, когда я провожу первое занятие с новой группой или заменяю кого-то из преподавателей.

С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?
Трудностей нет. Есть какие-то рабочие моменты, которые я стараюсь запомнить и исправить.

Расскажите об одной из Ваших любимых асан.
В разные периоды жизни это разные асаны. Так, например, до беременности мне очень нравились прогибы. Все девять месяцев беременности я с огромным удовольствием делала перевернутые позы. А после рождения сына совершенно по-новому посмотрела на позы стоя. В этом для меня заключается привлекательность йоги: на любом жизненном этапе, в любое время в ней можно найти что-то новое, что для себя очень нужное и важное.

Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Сейчас свободное время – это роскошь. Когда появляется минута-другая, я стараюсь просто побыть в тишине, чтобы услышать себя. В этом мне помогает пранаяма, чтение книг, музыка.

Что бы Вы посоветовали новичку?
Не спешить и учиться слушать свое тело, чтобы правильно с ним работать.

Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.
Терпеливым, спокойным и честным.