«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге» Б.К.С. Айенгар
«Найдите наиболее близкий вам путь к йоге»
Хотите повысить самооценку? Практикуйте специально подобранный комплекс асан по методу Айенгара.
Встаньте в Тадасану (позу Горы), стопы на ширине таза и параллельны друг другу.